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Glück kommt von Denken : die Kunst, das eigene Leben in die Hand zu nehmen
Herder, 2014
Titel / Autor: Glück kommt von Denken : die Kunst, das eigene Leben in die Hand zu nehmen
Veröffentlichung: Herder, 2014
Physische Beschreibung: 192 S.
ISBN: 9783451804502
Datum:2014
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Selber leben, statt gelebt zu werden, ist gar nicht so einfach. Um sich nicht fremdbestimmen zu lassen, braucht es Selbstbewusstsein, Mut und Vernunft. Heidemarie Bennent-Vahle zeigt, wie wir mitten im rasenden, komplexen Leben innehalten und ins Denken geraten können. Das philosophische Denken, die Fähigkeit zur Selbstdistanzierung und zum nachdenklichen Ausloten der eigenen Situation, eröffnet neue Perspektiven jenseits der gängigen Selbstverwirklichungs-Credos. Lebendig und flott geschrieben, schöpft dieses Buch aus der Fülle der großen Themen: Lebensziele, Partnerschaft, Sex, Erziehung, Älterwerden, Selbstdistanz, Freiheit und das Miteinander mit den anderen. "Das Denken tut dem Menschen gut, wenn er es nämlich selber tut." Frei nach Wilhelm Busch
Einfach klug : Ratschläge für ein gelingendes Leben
Herder, 2014
Titel / Autor: Einfach klug : Ratschläge für ein gelingendes Leben
Veröffentlichung: Herder, 2014
Physische Beschreibung: 141 S.
ISBN: 9783451802027
Datum:2014
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Man kann es doch: in der Schule etwas fürs Leben lernen. Ernst Peter Fischer, der bekannte Wissenschaftshistoriker, erzählt von den großen und einfachen Ratschlägen, die ihm ein Lehrer mit auf den Lebensweg gegeben hat. Ratschläge, die ihn bis heute begleiten und uns allen dabei helfen können, gut durchs Leben zu kommen. Und die zeigen, dass alle guten Antworten in neuen Fragen münden. Ein großartiger Denk- und Lesegenuss.
Achtsamkeit und Humor : das Immunsystem des Geistes
Schattauer Verlag, 2013
Wissen & Leben ; 33
Titel / Autor: Achtsamkeit und Humor : das Immunsystem des Geistes
Veröffentlichung: Schattauer Verlag, 2013
Physische Beschreibung: 184 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
Reihen: Wissen & Leben ; 33
ISBN: 9783794567669
Datum:2013
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Ein Buch aus der Reihe "Wissen & Leben", Hrsg. Wulf Bertram Eine Hommage an zwei der wertvollsten menschlichen Eigenschaften Der Psychotherapeut Michael Metzner zeigt in diesem Buch auf pragmatische und humorvolle Weise, wie Achtsamkeit und Humor als Ressourcen den Alltag bereichern können. Wie entsteht eine von Geistesgegenwart und Bewusstheit geprägte Haltung? Wie können wir entspannter mit Stress umgehen? Wie lässt sich die "Grübelfalle" aushebeln, die uns in Depressionen stürzen kann? Wie kommt es zur Vorstellung von Zeit im eigenen Geist? Verweise auf wissenschaftlich gut evaluierte Therapieansätze der sogenannten "dritten Welle" der Verhaltenstherapie wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) untermauern die Bedeutung von Achtsamkeit auch im klinisch-therapeutischen Kontext. Humor beschreibt der Autor als eine durch und durch gutartige Haltung, die von anderen, destruktiven Formen der Komik (Sarkasmus, Zynismus) abzugrenzen ist. Aktuelle Ergebnisse aus der Gehirnforschung zum Thema Humor lassen die Komplexität des Phänomens erahnen und weisen interessante Parallelen zur Neurophysiologie der Achtsamkeit auf. Schließlich werden verschiedene Möglichkeiten vorgestellt, wie wir Achtsamkeit und Humor pflegen können: von traditionellen Achtsamkeitsübungen (Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan, Yoga) über achtsames Essen bis hin zu solchen Übungen, die man mit einem Partner oder in einer (Therapie-)Gruppe durchführen kann. Das Buch bedient sich zahlreicher Geschichten, Anekdoten, Witze und Metaphern, die der persönlichen Lebensgeschichte des Autors und seiner therapeutischen Tätigkeit entnommen sind. Es richtet sich an alle Leserinnen und Leser, die sich für Achtsamkeit, Meditation und Humor interessieren und sich selbst nicht ernster nehmen als es sein muss, ob sie nun psychotherapeutische Profis oder bewusst lebende "interessierte Laien" sind. Besuchen Sie uns auf http://www.schattauer.de/index.php?id=3428 und lassen Sie sich direkt von unserem Autor wertvolle Hintergründe zu seinem Werk und Themen unserer Zeit schildern.
Das Beste kommt erst noch : acht Schritte in ein neues Leben
nymphenburger Verlag, 2013
Titel / Autor: Das Beste kommt erst noch : acht Schritte in ein neues Leben
Veröffentlichung: nymphenburger Verlag, 2013
Physische Beschreibung: 131 S.
ISBN: 9783485060530
Datum:2013
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Wer kennt das nicht? Hoher Erwartungsdruck von außen und eigenes überzogenes Anspruchsdenken lassen uns nicht zur Ruhe kommen. Da pickst der Stachel P-S-F-M: Perfekt-Sein-Funktionieren-Müssen. Einen Weg aus der Perfektionismusfalle weist der Lebensberater Dr. Dieter Mueller-Harju mit seinen vielen praktischen Tipps und leicht umsetzbaren Übungen. So können Gelassenheit, Fantasie und Romantik wieder in unseren Alltag einziehen. Echter Lebenszufriedenheit wird so der Weg geebnet. Und noch etwas gibt uns der Autor mit auf den Weg: die Blaue Blume. Ein wunderbares Sinnbild für unsere Sehnsucht und die Liebe zum Leben.
Glück haben ist eine Angewohnheit : und Sie können sie lernen
BÖRSENMEDIEN AG, 2012
Books 4 success ; 35
Titel / Autor: Glück haben ist eine Angewohnheit : und Sie können sie lernen
Veröffentlichung: BÖRSENMEDIEN AG, 2012
Physische Beschreibung: 159 S. Ill., graph. Darst.
Reihen: Books 4 success ; 35
ISBN: 9783864700675
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: "Glück gehabt!" Bei diesem Ausspruch denken wir meist an "Schicksal". Etwas, das zufällig über uns kommt oder leider verwehrt bleibt. Etwas, das manche anscheinend in den Genen haben, andere dagegen nicht. Ist es so? Autor Douglas Miller verneint das. Er meint, wir sollten uns vielmehr entsprechend verhalten, damit Glück eben kein Zufall oder von göttlicher Hand gelenkter Bonus ist. Denn laut Miller sind es unsere ganz konkreten Verhaltensweisen, die uns glückliche Umstände wie Erfolg, Wohlstand und liebevolle Beziehungen "zufallen" lassen. Diese Verhaltensweisen lassen sich ergründen und nachvollziehen: Finden Sie heraus, was sich gut für Sie anfühlt. Denn Ihr Gefühl sagt Ihnen, was für Sie stimmig ist. Fokussieren Sie sich dabei auf das Wesentliche und arbeiten Sie daran. Der Autor benennt insgesamt 20 Faktoren, nach denen wir uns richten sollten, und belegt diese anschaulich durch Fallbeispiele von Menschen, die sich ihr Glück "angewöhnt" haben. Beherzigt man diese Faktoren und verhält sich entsprechend, ist Glück keine flüchtige und willkürliche Erfahrung mehr, sondern wird zur mühelosen und lieben Gewohnheit.
Buddhas Glücksgeheimnis : wie wir das Leiden loslassen und Freude im Jetzt finden
Lotos, 2012
Titel / Autor: Buddhas Glücksgeheimnis : wie wir das Leiden loslassen und Freude im Jetzt finden
Veröffentlichung: Lotos, 2012
Physische Beschreibung: 238 S.
ISBN: 9783641092665
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Glück, Leichtigkeit und innerer Friede - Buddhas Vermächtnis für die moderne Welt Was ist das Geheimnis des Glücks? Buddha kannte es: die Überwindung des Leidens durch inneren Gleichmut, Loslassen von Gier und anderen negativen Emotionen. Also Einsichten, die auch in der modernen Psychologie eine immer größere Rolle spielen. Deshalb wird der Buddhismus heute neu entdeckt: als Methode, um in unserer schnelllebigen Zeit zu Wohlbefinden und Leichtigkeit, Ruhe und innerer Kraft zu gelangen. Thomas Bien konzentriert sich ganz und gar auf den lebenspraktischen Kern der buddhistischen Lehre. Mit Atem- und Entspannungsübungen, Mantra-Meditation, Gehmeditation und Übungen für verbessertes Körperbewusstsein eröffnet er wertvolle Möglichkeiten zur positiven Veränderung unserer Lebenseinstellung. Indem wir jeden Moment des Alltags bewusst wahrnehmen und die Gaben jedes Tages schätzen lernen, finden wir den Weg zu wahrer Freude und dauerhaftem Glück.
Das Glück des inneren Lächelns
Wilhelm-Goldmann-Verlag, 2012
Titel / Autor: Das Glück des inneren Lächelns
Veröffentlichung: Wilhelm-Goldmann-Verlag, 2012
Physische Beschreibung: 181 S.
ISBN: 9783641075064
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Ein Geschenk für Geist und Seele Innere Schönheit ist das Resultat einer gesunden Seele und geht weit über das hinaus, was oberflächlich als hübsch bezeichnet wird. Victoria Moran befreit von überzogener Selbstkritik und falschen Selbstzweifeln und weist den Weg zu wahrer, zeitloser Schönheit und innerer Balance. Ihre klugen und inspirierenden Anleitungen wischen Sorgenfalten aus dem Gesicht und lassen das innere Lächeln erstrahlen.
Warum nicht? : 15 Gründe, doch am Leben zu bleiben
Random House, 2012
Titel / Autor: Warum nicht? : 15 Gründe, doch am Leben zu bleiben
Veröffentlichung: Random House, 2012
Physische Beschreibung: 140 S.
ISBN: 9783641085223
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: In Zeiten entgleisender Depressionen im öffentlichen wie im privaten Raum, schöpft Ray Robertson aus Literatur, Philosophie und seiner Biografie, um die Wertschätzung der Existenz zu rehabilitieren. Mit Verve und Humor rühmen seine Kapitel immerwährende Freuden, für die es sich zu leben lohnt - darunter naheliegende wie Freundschaft und Liebe, und näherliegende wie Rauschzustände und Besitztümer. Eine durch und durch reanimierende Kollektion. Philosophie, todernst und urkomisch Das Überlebensbuch für erschöpfte Egos Eigenes Vorwort für die deutsche Ausgabe
Der kleine Achtsamkeitscoach : [wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden]
Gräfe und Unzer, 2012
Titel / Autor: Der kleine Achtsamkeitscoach : [wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden]
Veröffentlichung: Gräfe und Unzer, 2012
Physische Beschreibung: 81 S.
ISBN: 9783833833496
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.
Die Gaben der Unvollkommenheit : lass los was du glaubst, sein zu müssen, und umarme was du bist
J. Kamphausen Verlag & Distribution GmbH, 2012
Titel / Autor: Die Gaben der Unvollkommenheit : lass los was du glaubst, sein zu müssen, und umarme was du bist
Veröffentlichung: J. Kamphausen Verlag & Distribution GmbH, 2012
Physische Beschreibung: 165 S.
ISBN: 9783899016833
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Brené Brown, erfolgreiche Powerfrau, erlebt einen Zusammenbruch, den sie ihr "spirituelles Erwachen" nennt. Sie geht auf Spurensuche in Sachen Perfektionismus: Was treibt uns an, immer besser und effektiver werden zu wollen? Warum schämen wir uns so, wenn wir trotz größter Anstrengungen den an uns gestellten Anforderungen nie gerecht werden? Browns überraschende Erkenntnis: Perfektion entfremdet! Es ist unsere Unvollkommenheit, die uns mit uns selbst und anderen verbindet und das Leben vollkommen macht.
Langenscheidts Handbuch zum Glück
Heyne, 2012
Titel / Autor: Langenscheidts Handbuch zum Glück
Veröffentlichung: Heyne, 2012
Physische Beschreibung: 195 S.
ISBN: 9783641061463
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Anleitung zum Gücklichsein Es ist das große Thema seines Lebens: Seit über 30 Jahren beschäftigt sich Florian Langenscheidt mit der Frage nach dem Glück. Warum sind manche Menschen glücklicher als andere? Was brauchen wir zum Glück? Macht Geld glücklich? Ist Liebe eine Voraussetzung zum Glücklichsein? Wie gehen wir am besten mit Krisen um? Warum streben wir überhaupt nach dem Glück? Ist Glück ein erreichbares Ziel? Und wenn ja: Wie erreichen wir es? - In seinem neuen Buch zeigt Florian Langenscheidt uns umfassend den Weg.
Sich öffnen für das Leben : der Weg zu Glück und Bewusstheit
Heyne, 2012
Titel / Autor: Sich öffnen für das Leben : der Weg zu Glück und Bewusstheit
Veröffentlichung: Heyne, 2012
Physische Beschreibung: 184 S.
ISBN: 9783641089160
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Dem Glück entgegengehen, statt ihm nachzulaufen Jeder Mensch verfügt über ein unendliches Potenzial, um das Leben zu verwirklichen, von dem er immer geträumt hat. Kurt Tepperwein zeigt, wie wir diese innere Kraft freisetzen: Indem wir unser Bewusstsein Schritt für Schritt erweitern, können wir jeden einzelnen Moment offenen Herzens annehmen und als Chance für das persönliche Wachstum nutzen. Zahlreiche praktische Übungen begleiten den Weg der Bewusstwerdung - hin zu Glück, Harmonie, Gelassenheit und Freude.
Glückstankstellen : so aktivieren Sie Ihre Wohlfühlhormone
Heyne, 2012
Titel / Autor: Glückstankstellen : so aktivieren Sie Ihre Wohlfühlhormone
Veröffentlichung: Heyne, 2012
Physische Beschreibung: 147 S.
ISBN: 9783641071318
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Glück - selbst gemacht Glück ist, wenn die Chemie im Körper stimmt. Der Schlüssel dazu ist das Wohlfühlhormon Oxytocin: Es macht Menschen einfühlsamer, zuversichtlicher und stärkt das Vertrauen in Beziehungen. Frischverliebte haben Unmengen davon - man muss jedoch nicht auf Wolke sieben schweben, um das Hormon hervorzulocken. Es gibt viele Möglichkeiten, sich Glücksinseln zu schaffen: bei einem Glas Wein mit guten Freunden, beim Tanzen, beim Spielen mit den Kindern oder bei einem Frühlingsspaziergang. Mit dem neuen Wissen kann jeder den begehrten Botenstoff aktivieren und jeden Tag neues Glück tanken.
Gräfe und Unzer, 2012
Titel / Autor: Wünsche Dir alles, erwarte nichts und werde reich beschenkt : indische Philosophie für ein erfülltes Leben
Veröffentlichung: Gräfe und Unzer, 2012
Physische Beschreibung: 120 S. Ill.
ISBN: 9783833827822
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Wünsche dir alles, erwarte nichts - und du wirst reich beschenkt. In seinem außergewöhnlichen Ratgeber erläutert R. Sriram, renommierter Yogalehrer und brillanter Kenner der indischen Philosophie, auf der Basis der Bhagavadgita, wie wir in fünf Schritten von der Formulierung eines Wunsches bis zu dessen Erfüllung kommen. In diesem wohl wichtigsten Weisheitsbuch der indischen Philosophie wird betont, dass wir einerseits unsere Wünsche eindeutig formulieren, die notwendigen Entscheidungen treffen und die Voraussetzungen für die Wunscherfüllung schaffen müssen, andererseits aber auch immer wieder offen und flexibel auf das einzugehen sollten, was das Leben uns bietet. Letzteres schaffen wir nur, wenn wir feste Vorstellungen und Erwartungen immer wieder loslassen. Viele anschauliche Alltagsbeispiele, meditative Übungen, Zitate und Weisheitsgeschichten machen aus diesem Ratgeber ein überaus inspirierendes Buch für alle, die bereit sind, aktiv für ihre Wünsche einzustehen.
Termin mit Kant : philosophische Lebensberatung
dtv, 2012
Titel / Autor: Termin mit Kant : philosophische Lebensberatung
Veröffentlichung: dtv, 2012
Physische Beschreibung: 221 S.
ISBN: 9783423412636
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Philosophie ist Lebenskunst! Wie kann man die Ideen der großen Denker für die konkreten Probleme des täglichen Lebens nutzen? Präsentiert werden vier Beispielgeschichten von Menschen, die nach Sinn und Orientierung suchen, unter Einsamkeit, Unzufriedenheit oder einem diffusen Zorn leiden, Angst vor der Zukunft haben.Anhand der Fallbeispiele werden die Hauptideen großer Philosophen daraufhin beleuchtet, was sie zur Lösung des jeweiligen Problems beitragen können. Die Lösungswege sind sehr einleuchtend und bieten eine Fülle von alltagstauglichen Denkanstößen.
Schluss mit frustig : wie Sie sich zu mehr Lebensfreude aktivieren
Gräfe und Unzer, 2011
Der kleine Coach ; 9
Titel / Autor: Schluss mit frustig : wie Sie sich zu mehr Lebensfreude aktivieren
Veröffentlichung: Gräfe und Unzer, 2011
Physische Beschreibung: 105 S. graph. Darst.
Reihen: Der kleine Coach ; 9
ISBN: 9783833825651
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Das einfache Schritt-für-Schritt-Programm für weniger Frust und mehr Lebensfreude. Wenn Frust zum Dauerzustand und Jammern zur bevorzugten Ausdrucksform wird, ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Wie das geht, zeigt der Kleine Coach Schluss mit frustig. Ein klares Vier-Schritte-Programm mit vielen praktischen Übungen hilft dabei, vom Opfer zum Gestalter des eigenen Lebens zu werden. Dabei erfährt man, was die eigenen Krafträuber und was die Kraftspender sind. Man lernt, das Leben mit mehr Freude und Unbeschwertheit anzugehen und die sichere Komfortzone zu verlassen. Denn nur so, mit Aktion, Leichtigkeit und ein wenig Mut, kann man das verwirklichen, was einen lebensfroh und selbstbestimmt werden lässt. Mittel zum Zweck ist der Humor. Humor nämlich vertreibt Sorgen und schlechte Laune im Nu. Er hilft dabei, vermeintliche Probleme aus der Distanz heraus zu betrachten, und in einem neuen Licht zu sehen. Der Praxisteil wartet daher mit einem Lach-Training auf, das dafür sorgt, dass Humor zur selbstverständlichen Lebenshaltung wird.
Shaolin - Das Geheimnis der inneren Stärke
Gräfe und Unzer, 2011
Titel / Autor: Shaolin - Das Geheimnis der inneren Stärke
Veröffentlichung: Gräfe und Unzer, 2011
Physische Beschreibung: 169 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783833825675
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Welche Wesensmerkmale machen einen krisenfesten Menschen aus, der seinen Weg mit innerer Stärke geht und sich von den Schwierigkeiten des Lebens nicht unterkriegen lässt? Darauf gibt dieser Ratgeber eine Antwort. Er zeigt, welche Eigenschaften und Strategien jeder Einzelne entwickeln und kultivieren kann, um gelassen durch kleine und große Krisen zu kommen und ein zufriedeneres Leben zu führen. Shaolin Mönch und Meister Shi Yan Bao und Dr. Thomas Späth zeigen, welche Gewohnheiten und Anhaftungen wir dafür loslassen sollten, welche Energien und Kräfte wirklich in uns stecken - und wie wir uns diese unerschöpfliche Ressourcen zu Nutze machen können. Die Autoren orientieren sich dabei an der Philosophie der Shaolin-Mönche, die über diese Fähigkeiten verfügen. Denn das Geheimnis der Shaolin-Mönche liegt nicht in ihrer körperlichen Kraft. Vielmehr ist es ihr Wissen und ihr Bewusstsein über das mentale Potenzial, welches sie unbesiegbar macht.
Innehalten : Kraft schöpfen in allen Lebenslagen
Kreuz-Verlag, 2011
Titel / Autor: Innehalten : Kraft schöpfen in allen Lebenslagen
Veröffentlichung: Kreuz-Verlag, 2011
Physische Beschreibung: 124 S. Ill.
ISBN: 9783451336904
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Hektik, Stress und Überforderung - heute ist fast jeder mit diesen krank machenden Gefühlen konfrontiert. Der Meditationslehrer und Theologe Rüdiger Maschwitz kennt ein einfaches Rezept dagegen: Innehalten. Die einfache Kunst ist, sich einen Augenblick zum Durchatmen zu gönnen, wenn der Alltagswahn überhand nimmt. Wie wir in diesen Augenblicken Kraft für die unterschiedlichsten Herausforderungen schöpfen können, zeigt dieses inspirierende und praktische Buch.
Kreuz-Verlag, 2011
Titel / Autor: Das Zeitbeschaffungsbuch
Veröffentlichung: Kreuz-Verlag, 2011
Physische Beschreibung: 136 S. graph. Darst.
ISBN: 9783451336836
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: "Zeit gewinnen wir nicht durch immer minutiöseres Zeitmanagement, sondern durch einen anderen Umgang mit unserem Leben." Das weiß Ute Lauterbach aus langer Erfahrung. Sie zeigt, wie dies in 13 Schritten der Zeitbeschaffung gelingt. Praktische Übungen zur Selbsterkundung helfen, wirkliche Prioritäten zu setzen und nicht vorgegebenen Schemata zu folgen. So gelingt es, den inneren Leitstern für die eigene Zeitgestaltung zu finden und endlich Zeit für das ersehnte andere Leben.
Entspannt wie ein Buddha : die Kunst, über den Dingen zu stehen
dtv, 2011
Titel / Autor: Entspannt wie ein Buddha : die Kunst, über den Dingen zu stehen
Veröffentlichung: dtv, 2011
Physische Beschreibung: 160 S.
ISBN: 9783423406376
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Rundum glücklich und entspannt Ängste und Sorgen, Ärger und Hilflosigkeit, vermeintliche und tatsächliche, große und kleine Belastungen machen uns oft das Leben schwer. Neben den globalen Krisen und Erschütterungen gibt es unsere ganz persönlichen. Da ist es nicht einfach, die Ruhe zu bewahren. Und doch, das zeigt Thomas Hohensee, ist es möglich, ein Stück weit über den Problemen zu stehen. Ein Vorbild für die Kunst der freundlichen Gelassenheit stellt der Buddha dar, der "den Weg gegangen ist", wie er von sich selbst sagte. Das Buch bietet eine Synthese aus jahrtausendealten, bewährten Praktiken, wie man innere Ruhe bewahrt bzw. sie wiederfindet, und den neuesten wissenschaftlich getesteten Psychotherapien, die sich als wirksame Hilfe für ein erfülltes, glückliches und entspanntes Leben erwiesen haben.