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Rückerts kleine Rückenschule : effektives Training für einen starken Rücken
Schlütersche Verlagsgesellschaft, 2010
Titel / Autor: Rückerts kleine Rückenschule : effektives Training für einen starken Rücken
Veröffentlichung: Schlütersche Verlagsgesellschaft, 2010
Physische Beschreibung: 137 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783869109879
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Diese Rückenschule hilft, langfristig schonende Verhaltensweisen zu lernen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Problemen entgegenzuwirken. Der Rückenexperte Uwe Rückert erklärt, wie man nicht nur körperliche Verspannungen löst, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigert. Mit den neuesten ergonomischen Erkenntnissen für zu Hause und den Arbeitsplatz.
Rücken - aktiv : bewegen statt schonen
Meyer & Meyer Fachverlag, 2011
Titel / Autor: Rücken - aktiv : bewegen statt schonen
Veröffentlichung: Meyer & Meyer Fachverlag, 2011
Physische Beschreibung: 244 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783840307591
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll. Von den Krankenkassen als primär präventives Programm anerkannt!
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken : GU-Ratgeber Gesundheit
Gräfe und Unzer, 2012
GU-Ratgeber Gesundheit ; 39
Titel / Autor: Yoga für Rücken, Schultern und Nacken : GU-Ratgeber Gesundheit
Veröffentlichung: Gräfe und Unzer, 2012
Physische Beschreibung: 73 S. zahlr. Ill. (farb.)
Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit ; 39
ISBN: 9783833830570
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: Die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes zeigt, wie Sie mit täglichen Übungen aus dem klassischen Yoga gezielt Rückenbeschwerden lindern oder sogar heilen können. Lernen Sie ausführlich Ihre Wirbelsäule und das Zusammenspiel der Muskeln kennen, denn nur wenn Sie wissen, wie Ihr Rücken gebaut ist, können Sie sich seinen Bedürfnissen gemäß verhalten. Stärken Sie dann selbst mit individuellen Übungsprogrammen den Rücken: Wählen Sie aus drei effektiven Trainingseinheiten für den unteren, oberen und ganzen Rücken oder stellen Sie sich selbst aus über 60 Übungen ein Programm zusammen, das wirklich hilft. Bei akuten Schmerzen sorgen die SOS-Übungen, bei Zeitmangel das beigefügte Poster mit vier Kurzprogrammen für Abhilfe. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird stets auch die Selbstwahrnehmung als Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderungen im Alltag trainiert.
Das neue Rücken-Akut-Training : so werden Sie schnell schmerzfrei
Gräfe und Unzer, 2012
Titel / Autor: Das neue Rücken-Akut-Training : so werden Sie schnell schmerzfrei
Veröffentlichung: Gräfe und Unzer, 2012
Physische Beschreibung: 131 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
ISBN: 9783833830358
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Autsch, mein Rücken! Tun Sie was dagegen: Das neue Rücken-Akut-Training des renommierten Rücken-Experten Prof. Dr. Ingo Froböse weist Frauen und Männern mit seinem einzigartigen Stufenprogramm den Weg zu einem gesunden und leistungsstarken Rücken. Erfahren Sie alles Wissenswerte zum Thema Schmerz, erstellen Sie Ihr Rücken-Risiko-Profil und machen Sie den Mobilitätstest. Bei akuten Schmerzen kommt sofort Stufe 1, das Erste-Hilfe-Programm, mit Ruhe, Lagerung und Wärme zum Einsatz. Bekämpfen Sie in Stufe 2 nach der Akut-Behandlung mit Dehnübungen und Druckpunktmassagen wirksam die Ursachen - Ihr Körper wird wieder voll funktionsfähig. Und werden Sie lebenslang fit durch gezielte Muskelkräftigung in Stufe 3. Die vielen praktischen Übungen mit Übungsvarianten für Anfänger und Fortgeschrittene werden ausführlich in Wort und Bild erklärt. Extra: Das beigefügte Poster bietet zusätzlich sechs Spezialprogramme für Büro und Alltag, Minimalisten, Schwangere, Hexenschussgeplagte und Autofahrer.
Das Geheimnis des Rückens : was gibt dir Haltung?! / Dr. Petra Gamper
Erste Auflage
Vahrn : Suedmedia Verlag, 2021
Titel / Autor: Das Geheimnis des Rückens : was gibt dir Haltung?! / Dr. Petra Gamper
Erste Auflage
Veröffentlichung: Vahrn : Suedmedia Verlag, 2021
Physische Beschreibung: 187 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN: 978-88-88720-16-6
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Heidelberg : Springer, 2010
Titel / Autor: Die Neue Rückenschule [Medienkombination] : das Praxishandbuch ; [aktivitäts- und erlebnisorientiert, qualitätsgesichert, anerkannt, + Zusatzmaterialien auf CD] / Hans-Dieter Kempf (Hrsg.). Unter Mitarb. von Sören Baumgärtner ..
Veröffentlichung: Heidelberg : Springer, 2010
Physische Beschreibung: XIII, 285 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. +1 CD-ROM
ISBN: 978-3-540-89536-7
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
1. Aufl.
München : Zabert Sandmann, 2009
Titel / Autor: Das Grönemeyer Rückentraining [Medienkombination] : [für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm] / Dietrich Grönemeyer
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Zabert Sandmann, 2009
Physische Beschreibung: 232 S. : zahlr. Ill. +1 DVD
ISBN: 978-3-89883-253-3
Datum:2009
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Rückenfitness : Grundlagen, Übungen, Spiele / Wolfgang Buskies ; Nicole Tomas
3., korr. Aufl.
Wiebelsheim : Limpert, 2009
Praxisbücher Sport
Titel / Autor: Rückenfitness : Grundlagen, Übungen, Spiele / Wolfgang Buskies ; Nicole Tomas
3., korr. Aufl.
Veröffentlichung: Wiebelsheim : Limpert, 2009
Physische Beschreibung: 142 S. : Ill., graph. Darst.
Reihen: Praxisbücher Sport
ISBN: 978-3-7853-1787-7
Datum:2009
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Stuttgart : Hippokrates-Verl., 1994
Titel / Autor: Wirbelsäulenschule aus ganzheitsmedizinischer Sicht : praktisches Lehrbuch für Ärzte, Psychotherapeuten und Betroffene ; 5 Tabellen / Hans Tilscher ; Manfred Eder
Veröffentlichung: Stuttgart : Hippokrates-Verl., 1994
Physische Beschreibung: 147 S. : Ill., graph. Darst.
ISBN: 3-7773-1105-7
Datum:1994
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
4., überarb. und erw. Aufl.
Zürich : Brügger, 1996
Titel / Autor: Gesunde Haltung und Bewegung im Alltag : mit Regeln zur Wiederherstellung und Bewahrung der gesunden Körperhaltung ; moderne Rückenschule und Rückenturnen / Alois Brügger
4., überarb. und erw. Aufl.
Veröffentlichung: Zürich : Brügger, 1996
Physische Beschreibung: 144 S. : zahlr. Ill
ISBN: 3-9520075-2-8
Datum:1996
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
3. Aufl.
München : Südwest-Verl., 2003
Titel / Autor: Das Cantienica-Rückenprogramm für gute Haltung, mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit / Benita Cantieni
3. Aufl.
Veröffentlichung: München : Südwest-Verl., 2003
Physische Beschreibung: 118 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 3-517-06684-2
Datum:2003
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
München : BLV, 2003
Titel / Autor: Rücken fit und schmerzfrei! : mit Übungen zur Kräftigung und Entspannung / Antje Materna ; Rimbert Westerkamp
Veröffentlichung: München : BLV, 2003
Physische Beschreibung: 143 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 3-405-16494-X
Datum:2003
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Mühlheim : Verl. an der Ruhr, 2011
Titel / Autor: RückenFit für Grundschulkids : Bewegungs- und Haltungsförderung für den Schulalltag ; [für 6 - 10 Jahre] / Sabine Kollmuß
Veröffentlichung: Mühlheim : Verl. an der Ruhr, 2011
Physische Beschreibung: 166 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 3-8346-0789-4
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
1. Aufl. der überarb. Neuausg
München : Zabert Sandmann, 2007
Titel / Autor: Mein Rückenbuch : [das sanfte Programm zwischen High Tech und Naturheilkunde] / Dietrich Grönemeyer. Unter Mitarb. von Petra Thorbrietz. [Wiss. Mitarb. Helmut Hoffmann ; Klaus Eder. Ill. Axel Kock]
1. Aufl. der überarb. Neuausg
Veröffentlichung: München : Zabert Sandmann, 2007
Physische Beschreibung: 232 S. : Ill., graph. Darst.
ISBN: 978-3-89883-172-7
Datum:2007
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Die Wirbelsäulenschule : aus ganzheitsmedizinischer Sicht / Hans Tilscher ; Manfred Eder
Neuaufl.
Wien : Verl.-Haus der Ärzte, 2007
Titel / Autor: Die Wirbelsäulenschule : aus ganzheitsmedizinischer Sicht / Hans Tilscher ; Manfred Eder
Neuaufl.
Veröffentlichung: Wien : Verl.-Haus der Ärzte, 2007
Physische Beschreibung: 188 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 3-902552-06-9
Datum:2007
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Das Rückenbüchlein : eine Übungsanleitung / Thomas Oberhofer
1. Aufl.
Bozen : Verl.-Anst. Athesia, 2007
Titel / Autor: Das Rückenbüchlein : eine Übungsanleitung / Thomas Oberhofer
1. Aufl.
Veröffentlichung: Bozen : Verl.-Anst. Athesia, 2007
Physische Beschreibung: 34 S. : Ill.
ISBN: 978-88-8266-109-0
Datum:2007
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Nahezu jeder Mensch leidet einmal im Leben an Rückenschmerzen. Viele dieser Beschwerden können durch ein gezieltes Rückentraining gelindert oder vermieden werden. In diesem Rückenbüchlein finden Sie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, zur Kräftigung und Entspannung Ihrer Rücken- und Bauchmuskulatur. Die meisten Übungen sind einfach zu erlernen und ohne Hilfsmittel durchzuführen. Für Ihren Alltag und Ihr Berufsleben werden rückenschonende Verhaltensweisen aufgezeigt, die Ihnen helfen, Ihre Rückenschmerzen zu beseitigen und wieder ein Stück Lebensqualität zurückzugewinnen. (Klappentext)
Körperhaltung : Haltungskorrektur und Stabilität in Training und Alltag / Karin Albrecht
Stuttgart : Haug, 2003
Titel / Autor: Körperhaltung : Haltungskorrektur und Stabilität in Training und Alltag / Karin Albrecht
Veröffentlichung: Stuttgart : Haug, 2003
Physische Beschreibung: X, 169 S. : Ill.
ISBN: 3-8304-7137-8
Datum:2003
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Präventive Rückenschule in der Praxis : richtige Planung führt zum Erfolg / Hilde-Sabine Reichel
2. Aufl.
München : Urban und Fischer, 2001
Titel / Autor: Präventive Rückenschule in der Praxis : richtige Planung führt zum Erfolg / Hilde-Sabine Reichel
2. Aufl.
Veröffentlichung: München : Urban und Fischer, 2001
Physische Beschreibung: 219 S. : Ill.
ISBN: 3-437-45028-X
Datum:2001
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
München : Midena, 2001
Einfach fit
Titel / Autor: Trainingsprogramm Starker Rücken : [die richtige Gymnastik: Rückenschmerzen vermeiden und behandeln ; 50 Übungen mit Foto ; auf CD: Übungsanleitungen mit Musik] / Christof Baur ; Bernd Thurner
Veröffentlichung: München : Midena, 2001
Physische Beschreibung: 64 S. : zahlr. Ill. +1 CD
Reihen: Einfach fit
ISBN: 3-310-00721-9
Datum:2001
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Rückenschule für Kinder : ein Kinderspiel / Sabine Kollmuß ; Siegfried Stotz
2., überarb. Aufl.
München : Pflaum, 2001
Pflaum Physiotherapie
Titel / Autor: Rückenschule für Kinder : ein Kinderspiel / Sabine Kollmuß ; Siegfried Stotz
2., überarb. Aufl.
Veröffentlichung: München : Pflaum, 2001
Physische Beschreibung: 190 S. : Ill.
Reihen: Pflaum Physiotherapie
ISBN: 3-7905-0850-0
Datum:2001
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)