Gefunden 76 Dokumente.
REISE KNOW-HOW, 2011
KulturSchock ; 79
Titel / Autor: Finnland : Kulturschock
Veröffentlichung: REISE KNOW-HOW, 2011
Physische Beschreibung: 242 S. Ill., Kt.
Reihen: KulturSchock ; 79
ISBN: 9783831712913
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Was wissen wir über Finnland? Es ist ein modernes, hochtechnisiertes Land mit einer unverständlichen Sprache. Ein Wohlfahrtsstaat, der aus sämtlichen Wirtschaftsflauten und politischen Krisen erfolgreich hervorgegangen ist. Es ist das Land mit der größten Mobiltelefondichte der Welt, in dem sich die Menschen aber sonst gerne ausschweigen. Finnland ist kein schwieriges Reiseland. Es ist sanft und leicht verständlich, doch lässt sich der Besucher auf ein Abenteuer ein, so wartet Finnland mit Überraschungen auf. Aus dem Inhalt: Beziehung der Finnen zu "ihrer" Flora und Fauna. Im Land der Mitternachtssonne: Dunkelheit und ihr Einfluss auf die Menschen. Im historischen und politischen Sandwich zwischen Russland und Schweden. Finnisch, eine außergewöhnliche Sprache. Finnland als Vorbild für Frauenemanzipation. Unterschiede zwischen Stadt und Land. Das Nord-Süd-Gefälle. Kulturelle Homogenität und gesellschaftliche Gleichheit. Die Kehrseite: Alkoholismus, Depressionen und hohe Selbstmordrate. Von Sumpffußball, Luftgitarre und Gummistiefelweitwurf. Das Jedermannsrecht. Heiß und würzig: die Sauna. Der Fremde im Sommerhaus. Ungesalzen: Tafelsitten.
Die Kohlenhydrat-Lüge : was an den gängigen Ernährungslehren falsch ist
Trias, 2011
Titel / Autor: Die Kohlenhydrat-Lüge : was an den gängigen Ernährungslehren falsch ist
Veröffentlichung: Trias, 2011
Physische Beschreibung: 152 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783830460091
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Kohlenhydrate: Die unterschätzte Gefahr. Seit Jahrzehnten ist es Trend, weniger Fett und mehr Kohlenhydrate zu essen. Diese Ernährungsweise ist mit der Hoffnung verbunden, gesund, schlank und leistungsfähig zu bleiben. Wie kommt es dann, dass die Menschheit trotzdem immer dicker wird? Kohlenhydrate statt Fett: Ein folgenschwerer Fehler. Eine auf wenig Fett und viel Kohlenhydrate ausgerichtete Ernährung macht auf Dauer dick. Um Fett zu sparen, erhöhen die meisten einfach ihren Kohlenhydratkonsum. Indem sie den gängigen Ernährungsregeln folgen, glauben sie, sich gesund zu ernähren. Nur: Diese Ernährungs-gewohnheit entzieht dem Körper lebenswichtige Fette und bewirkt, dass der Kohlenhydratüberschuss direkt auf den Hüften gespeichert wird. Die perfekte Lösung: Individuell und gesundheitsbewusst. Dieses E-Book zeigt Ihnen in nur vier Schritten, wie Sie diesem Teufelskreis entkommen können. Es gibt Ihnen wichtige Informationen über Fette, Kohlenhydrate und Proteine und zeigt Ihnen, welche individuelle Kombination die richtige für Sie ist. Lesen Sie selbst, wie Sie Ihre Nahrung genau auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zuschneiden und für immer schlank und gesund bleiben.
Sexualität mit Leib und Seele : mit aktivem Beckenboden zu einer neuen Erotik
PeP eBooks, 2011
Titel / Autor: Sexualität mit Leib und Seele : mit aktivem Beckenboden zu einer neuen Erotik
Veröffentlichung: PeP eBooks, 2011
Physische Beschreibung: 183 S. Ill.
ISBN: 9783641055202
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Innig, tief und intensiv - die stillen Quellen einer neuen Erotik "Wir kuscheln nur noch." Ein Dilemma vieler Paare: Trotz Liebe ist der Sex verloren gegangen. Stress, Reizüberflutung und Ermüdung im Alltag - wie soll da erotische Spannung entstehen? In diesem Buch zeigt Bestsellerautorin und Körpertherapeutin Irene Lang-Reeves, wie sexuelle Energie auch in der Entspannung fließt und wie sich eine neue Art der erotischen Intensität entdecken lässt. Der Beckenboden ist das Energiezentrum unseres Körpers: Davon ausgehend lässt sich eine entspannte Sexualität entwickeln, die Partnern erlaubt, sich neu zu begegnen. Mit dieser Liebesschule begleitet BRIGITTE-Autorin Irene Lang-Reeves Paare jeden Alters und zeigt, wie Erotik durch Fallenlassen und Genießen entsteht. Sex muss nicht heiß, spontan, lustgetrieben sein und alle erotischen Varianten ausreizen, um glücklich zu machen. Man kann Sexualität auch bewusst und aufmerksam gestalten - und trotzdem intensiv und ekstatisch erleben. Sinnliche Übungen für Beckenboden, Körperpräsenz und bewussten Sex - für Paare jeden Alters.
64 Grundregeln ESSEN : essen Sie nichts, was ihre Großmutter nicht als Essen erkannt hätte
PeP eBooks, 2011
Titel / Autor: 64 Grundregeln ESSEN : essen Sie nichts, was ihre Großmutter nicht als Essen erkannt hätte
Veröffentlichung: PeP eBooks, 2011
Physische Beschreibung: 108 S. Ill.
ISBN: 9783641059491
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Essen Sie nichts, was Ihre Großmutter nicht als Essen erkannt hätte Vernünftige Ernährung ist an sich nicht kompliziert. Mühsam ist höchstens, all das wieder zu verlernen, was uns die Nahrungsmittelindustrie an gestörtem Essverhalten angewöhnt hat. 64 einfache und intelligente Leitsätze (jeweils mit Begründung und Erläuterung) bringen Licht in den modernen Ernährungsdschungel. Faustregeln wie: "Vermeide Nahrungsmittel, die mehr als fünf Zutaten haben" oder "Vermeide Lebensmittel, die du aus der Fernsehwerbung kennst" bringen die Sache auf den Punkt. Dieses kleine "Handbuch" ist witzig, praktisch und tief durchdacht.
Schnellkurs Investmentfonds : praktischer Leitfaden für Privatanleger
Walhalla-Fachverl., 2011
Walhalla Wirtschaft ; 16
Titel / Autor: Schnellkurs Investmentfonds : praktischer Leitfaden für Privatanleger
Veröffentlichung: Walhalla-Fachverl., 2011
Physische Beschreibung: 176 S. graph. Darst.
Reihen: Walhalla Wirtschaft ; 16
ISBN: 9783802922671
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Fit im Umgang mit Fonds. Der schnelle Überblick zu allen Fonds-Themen: So funktionieren Investmentfonds, das sind die Vor- und Nachteile, wie Sie Steuervorteile ausschöpfen, persönliche Anlagestrategien entwickeln. Die interessantesten Fondskategorien, z. B. kostengünstige ETFs, Mikrofinanzfonds. Konsequenzen für Anleger: die zu erwartenden Änderungen durch das Investmentgesetz. Neue Vertriebsregelungen (Protokoll- und Registerpflicht.
Kreuz-Verlag, 2011
Titel / Autor: Das Zeitbeschaffungsbuch
Veröffentlichung: Kreuz-Verlag, 2011
Physische Beschreibung: 136 S. graph. Darst.
ISBN: 9783451336836
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: "Zeit gewinnen wir nicht durch immer minutiöseres Zeitmanagement, sondern durch einen anderen Umgang mit unserem Leben." Das weiß Ute Lauterbach aus langer Erfahrung. Sie zeigt, wie dies in 13 Schritten der Zeitbeschaffung gelingt. Praktische Übungen zur Selbsterkundung helfen, wirkliche Prioritäten zu setzen und nicht vorgegebenen Schemata zu folgen. So gelingt es, den inneren Leitstern für die eigene Zeitgestaltung zu finden und endlich Zeit für das ersehnte andere Leben.
Schluss mit dem schlechten Gewissen
Kreuz-Verlag, 2011
Titel / Autor: Schluss mit dem schlechten Gewissen
Veröffentlichung: Kreuz-Verlag, 2011
Physische Beschreibung: 91 S.
ISBN: 9783451337840
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Das schlechte Gewissen ist eine negative Energie, die stört, quält und nicht schlafen lässt. Woher kommt es, warum nähren wir es immer wieder und warum können wir es nicht ausschalten? "Unsere innere Stimme ist gut für uns: Sie macht uns kompatibel: für unsere Familie, unsere Freunde, Kollegen, überhaupt fürs Überleben. Aber Gewissensbisse bringen gar nichts", sagt Gabi Ingrassia. Nutzen wir also die Strategien und Übungen der Autorin, um diese Last aus unserem Leben zu verbannen: mit dem besten Gewissen!
Das Business-Gedächstnistraining : Merkstrategien für den beruflichen Erfolg
Humboldt, 2011
Titel / Autor: Das Business-Gedächstnistraining : Merkstrategien für den beruflichen Erfolg
Veröffentlichung: Humboldt, 2011
Physische Beschreibung: 217 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783869107974
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Umsatzzahlen, Namen, Verkaufsargumente und Reden - wer beruflich erfolgreich sein möchte, muss viele Informationen stets parat haben. Das Business-Gedächtnistraining widmet sich speziell den Anforderungen im Job. Dank der praktischen Übungen und der richtigen Technik merken Sie sich alles, was in Ihrem Beruf wichtig ist. Das Standardwerk für jeden, der mit dem Kopf arbeitet!
Trias, 2011
Titel / Autor: Die F.X.-Mayr-Kur und danach gesünder leben : richtig entschlacken, den Darm sanieren und die passende Ernährung für sich entdecken
Veröffentlichung: Trias, 2011
Physische Beschreibung: 130 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783830464297
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Warum die Darmreinigung so gut tut. Die heutige Ernährung überlastet unseren Darm. Die Folge: mit der Zeit verschmutzt er, wird träge und entzündet sich. Die Milch-Semmel-Kur nach Mayr wirkt dem entgegen. Durch die drei Heilprinzipien Schonung, Säuberung und Schulung wird der Darm von Grund auf gesäubert und entschlackt, davon profitiert Ihre Gesundheit und die Figur. Und was kommt danach? Nach der Mayr-Kur werden Sie sich gesund, kraftvoll und jung fühlen! Damit Ihnen dieses neue Lebensgefühl erhalten bleibt, bietet dieser Ratgeber praktische Anleitungen für eine ganz neue Ernährungsweise nach der Kur. Erfahren Sie, welche Nahrungsmittel Ihnen gut tun und wie die ideale Dauerkost aussieht. Gesundheit beginnt im Darm. Der große Arzt und Forscher Dr. F.X. Mayr bezeichnete die Verdauungsorgane einst als das "Wurzelsystem des Menschen". Viele Zivilisationskrankheiten entstehen aus Störungen in diesem System. In diesem Buch bündelt Mayrs Schüler Dr. med. Erich Rauch das revolutionäre Wissen Mayrs und seine Erfahrungen aus der Praxis. Starten Sie noch heute in Ihr neues, gesundes Leben!
Ihr Auftritt bitte : Angst reduzieren - Glaubwürdig sprechen - Spannung aufbauen
Goldegg, 2011
Titel / Autor: Ihr Auftritt bitte : Angst reduzieren - Glaubwürdig sprechen - Spannung aufbauen
Veröffentlichung: Goldegg, 2011
Physische Beschreibung: 172 S.
ISBN: 9783902729002
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Die größte Angst vieler Menschen ist es, vor Publikum sprechen zu müssen. Von "normalem" Lampenfieber über schweißnasse Hände, Rot werden, Unzulänglichkeitsgefühlen bis hin zu völligen Blackouts reicht die Palette der Symptome. Und dann soll man die Zuhörer auch noch fesseln und überzeugen .. Fixfertige Hilfe-Anleitungen helfen da nichts. Es ist wichtig, zu begreifen, warum diese Gefühle auftreten und wie man damit umgeht. Der Autor führt mit einem ganzheitlichen Ansatz zu einem authentischen Auftritt und zeigt, wo man an sich selbst ansetzen muss und welches Handwerkszeug für jedermann erlernbar ist, um ein Publikum erfolgreich für sich zu gewinnen.
Die Tinnitus-Atemtherapie : [so gehen Sie aktiv gegen Ihr Ohrgeräusch vor]
Schlütersche Verlagsgesellschaft, 2011
Titel / Autor: Die Tinnitus-Atemtherapie : [so gehen Sie aktiv gegen Ihr Ohrgeräusch vor]
Veröffentlichung: Schlütersche Verlagsgesellschaft, 2011
Physische Beschreibung: 150 S. Ill.
ISBN: 9783842683051
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Der "Feind im eigenen Kopf"? Viele Betroffene kennen dieses ungute Gefühl irgendwo zwischen Ohnmacht und Wut, das die Ohrgeräusche hervorrufen und das oft in Verzweiflung oder gar Depression mündet. Doch es gibt durchaus Wege, mit dem Tinnitus zu leben und ihn zu lindern. Selbsthilfe statt Resignation Einen weist die Tinnitus-Atemtherapie nach Holl® (TAT). Sie wurde von der Heilpraktikerin und Psychotherapeutin Maria Holl entwickelt und wird als wirksame Methode von Krankenkassen anerkannt. TAT verbindet Heilkünste und Lehren aus Ost und West zu einem Selbsthilfeprogramm, das dem ganzen Menschen gerecht wird, seinem Körper wie seiner Seele. Ob durch Akupressur, Selbstmassage oder spezielle Atemtechniken: Diese Methode hilft. Einerseits reduziert sie die Tinnitus-Beschwerden. Andererseits unterstützt sie Betroffene dabei, sich von der Rolle des Opfers weg und hin zu einem erfüllten Leben zu bewegen. n.
Gelassen durch die Trotzphase : GU-Ratgeber Kinder
Gräfe und Unzer, 2011
GU-Ratgeber Kinder ; 23
Titel / Autor: Gelassen durch die Trotzphase : GU-Ratgeber Kinder
Veröffentlichung: Gräfe und Unzer, 2011
Physische Beschreibung: 118 S. zahlr. Ill.
Reihen: GU-Ratgeber Kinder ; 23
ISBN: 9783833825613
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Dieser GU-Ratgeber wurde verfasst von der Bestsellerautorin Annette Kast-Zahn. Die erfahrene Diplom-Psychologin, Verhaltenstherapeutin und Mutter von drei Kindern hat auch die Titel Jedes Kind kann schlafen lernen und Jedes Kind kann Regeln lernen geschrieben, die sich weit über eine Million mal verkauft haben. In diesem E-Book vermittelt sie Eltern, wie sie kleine Trotzköpfe von 2-6 Jahren gelassen, liebevoll und konsequent erziehen können. Fragebögen helfen Ihnen, sich selbst und Ihr Kind besser einzuschätzen, um so den eigenen Erziehungsstil zu verbessern. Mit zahlreichen Beispielen wird anschließend gezeigt, wie und warum Trotzanfälle entstehen. Anschließend erhalten Sie jeweils klare, konsequente und praktische Erziehungsmethoden an die Hand, mit denen Sie alle typischen Situationen positiv bewältigen können, ohne stressige Machtkämpfe, und ohne dass es Gewinner und Verlierer gibt. Der GU-Folder bietet Belohnungs- und Wochenpläne, die erwünschtes Verhalten wirksam unterstützen.
Shaolin - Das Geheimnis der inneren Stärke
Gräfe und Unzer, 2011
Titel / Autor: Shaolin - Das Geheimnis der inneren Stärke
Veröffentlichung: Gräfe und Unzer, 2011
Physische Beschreibung: 169 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783833825675
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Welche Wesensmerkmale machen einen krisenfesten Menschen aus, der seinen Weg mit innerer Stärke geht und sich von den Schwierigkeiten des Lebens nicht unterkriegen lässt? Darauf gibt dieser Ratgeber eine Antwort. Er zeigt, welche Eigenschaften und Strategien jeder Einzelne entwickeln und kultivieren kann, um gelassen durch kleine und große Krisen zu kommen und ein zufriedeneres Leben zu führen. Shaolin Mönch und Meister Shi Yan Bao und Dr. Thomas Späth zeigen, welche Gewohnheiten und Anhaftungen wir dafür loslassen sollten, welche Energien und Kräfte wirklich in uns stecken - und wie wir uns diese unerschöpfliche Ressourcen zu Nutze machen können. Die Autoren orientieren sich dabei an der Philosophie der Shaolin-Mönche, die über diese Fähigkeiten verfügen. Denn das Geheimnis der Shaolin-Mönche liegt nicht in ihrer körperlichen Kraft. Vielmehr ist es ihr Wissen und ihr Bewusstsein über das mentale Potenzial, welches sie unbesiegbar macht.
Schattenarbeit : Wachstum durch die Integration unserer dunklen Seite
Wilhelm-Goldmann-Verlag, 2011
Titel / Autor: Schattenarbeit : Wachstum durch die Integration unserer dunklen Seite
Veröffentlichung: Wilhelm-Goldmann-Verlag, 2011
Physische Beschreibung: 168 S.
ISBN: 9783641093624
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: *Neuausgestattete Ausgabe von Debbie Fords "Die dunkle Seite der Lichtjäger"* Neben den lichtvollen Seiten gehört zu unserer Persönlichkeit auch der "Schatten" - Charakterzüge, die wir nicht wahrhaben wollen und daher verdrängen. Aber erst wenn wir unsere Schattenseiten anerkennen und heilen, können wir Zufriedenheit, innere Ausgeglichenheit und tiefes Wohlbefinden empfinden, können wir wahrhaft ganz werden. Praxisbezogen und lebendig ermutigt Debbie Ford jeden, sich den Abgründen und Ängsten der eigenen Psyche zu stellen.
Brunnen Verlag, 2011
Titel / Autor: Und plötzlich sind sie 13 oder die Kunst, einen Kaktus zu umarmen : so begleiten Sie Ihr Kind durch die Teenagerzeit
Veröffentlichung: Brunnen Verlag, 2011
Physische Beschreibung: 207 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783765570438
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Jugendliche zwischen 13 und 16 sind so ausgeglichen wie ein Jojo und so zugänglich wie ein Kaktus, sie hausen in einem Chaos, das sie 'mein Zimmer' nennen und tauchen dreimal am Tag auf, um etwas Essbares hinunterzuschlingen und die Familie anzuknurren.. Die Teenagerzeit - keine latente Dauerkrise, sondern eine einmalige Gelegenheit für Eltern, den Weg ihrer Kinder zu Verantwortung und Selbstständigkeit bewusst zu lenken. Claudia und David Arp zeigen in praktischen Beispielen, wie Eltern ihre Kinder als "Ermutigungsteam" unterstützen und begleiten können. Lernen Sie, die Teenagerzeit für sich und Ihre Kinder bewusst zu gestalten: durch Hinsehen, Unterscheiden, Loslassen, Entspannen ..
Parkinson : die Krankheit verstehen und bewältigen
Schattauer Verlag, 2011
Titel / Autor: Parkinson : die Krankheit verstehen und bewältigen
Veröffentlichung: Schattauer Verlag, 2011
Physische Beschreibung: 129 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
ISBN: 9783794566402
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Diagnose Parkinson - Was kann ich tun? In Deutschland sind mehr als 250 000 Menschen an Parkinson erkrankt. Die Krankheit verläuft schleichend, oft werden Symptome erst spät erkannt oder zunächst anderen Krankheitsbildern zugerechnet. Nach der Mitteilung der Diagnose stehen für die Betroffenen folgende Fragen an erster Stelle: * Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Welche Medikamente können helfen? * Was kann ich tun, um die körperlichen Beschwerden in den Griff zu bekommen? * Wie können meine Familie und ich mit den psychischen Belastungen durch die Krankheit umgehen? In diesem Buch schildern die Neurologin und Parkinsonspezialistin Prof. Dr. med. Claudia Trenkwalder und ihr Autorenteam die Symptome der Erkrankung und zeigen sämtliche Behandlungsmöglichkeiten auf. Die Wirkungsweise und die Nebenwirkungen der Parkinson-Medikamente werden detailliert beschrieben. Außerdem geben die Autoren Hinweise, wie Betroffene besser mit ihrer Krankheit leben und dadurch ihren Alltag leichter bewältigen können. Ein eigenes Kapitel widmet sich der Frage, was Parkinson-Patienten zu beachten haben, wenn sie sich wegen anderer Beschwerden einer Operation unterziehen müssen. Ein nützlicher Ratgeber von Experten für Patienten und Angehörige.
Gesunde Ernährung ab 40 : so bleiben Sie fit und leistungsfähig
Schlütersche Verlagsgesellschaft, 2011
Titel / Autor: Gesunde Ernährung ab 40 : so bleiben Sie fit und leistungsfähig
Veröffentlichung: Schlütersche Verlagsgesellschaft, 2011
Physische Beschreibung: 206 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783842683044
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Die Ernährungsexpertin und Biologin Dr. Andrea Flemmer präsentiert in diesem Ratgeber den neuesten Stand der Ernährung ab 40. Verständlich und anhand zahlreicher Beispiele erklärt sie, was wir tun können, um die Begleiterscheinungen des Älterwerdens abzuschwächen oder zu vermeiden. Sie erläutert, wie wichtig eine angemessene und ausgewogene Ernährung ist und welche Vitamine, Nährstoffe und Heilkräuter uns ab dem 40. Lebensjahr besonders gut tun - damit wir aktiv, fit und ausgeglichen bleiben. Goldene Regeln und Rezepte zum Jungbleiben Unser biografisches ist also keineswegs zwingend auch unser biologisches Alter! Mit Dr. Flemmers Ernährungstipps und ihren vielen Rezepten können Sie sich lange biologisch jung fühlen und bis ins hohe Alter leistungsfähig und agil bleiben. Auf diese Weise verlieren selbst die runden Geburtstage ihren Schrecken.
Nahrungsmittelintoleranzen bei Kindern : das Kochbuch
Trias, 2011
Titel / Autor: Nahrungsmittelintoleranzen bei Kindern : das Kochbuch
Veröffentlichung: Trias, 2011
Physische Beschreibung: 120 S. zahlr. Ill.
ISBN: 9783830439639
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Gemeinsame Familienessen - endlich wieder unkompliziert. Auch bei Kindern sind Intoleranzen gegen Laktose und Fruktose auf dem Vormarsch. Nur - Kinder essen anders als Erwachsene. Und sie bevorzugen andere Gerichte als die Großen. Wie dem gerecht werden, ohne die doppelte Zeit in der Küche zu verbringen und ohne den Rest der Familie zu vernachlässigen? Schließlich soll es allen gut schmecken. Das erstespeziell auf Kinder abgestimmte Intoleranzen Koch- und Backbuch gibt die Antworten: Unkompliziert und lecker: Über 130 Rezepte für Frühstück, Schulpause, Mittag- und Abendessen. Praktisch: Viele Grundrezepte lassen sich schnell variieren - für Abwechslung im Topf und auf dem Teller. Kinderklassiker: Laktose- oder fruktosefreie Varianten beliebter Kinderklassiker wie Milchreis, Pizza, Fischstäbchen und Co. sorgen für Freude beim Essen und schmecken der ganzen Familie. Alle Rezepte mit Intoleranz-Ampel: So erkennen Sie, welche Gerichte völlig laktose- und fruktosefrei sind und welche Sie kochen können, wenn es Ihrem Kind wieder besser geht. So unterstützen Sie Ihr Kind im Alltag: Ob Kita, Schule oder Kindergeburtstag - so erklären Sie Ihrem Kind, worauf es im Alltag achten sollte. Auf einen Blick: Wo verstecken sich Laktose und Fruktose? Welche Nahrungsmittel sind unbedenklich? Die Lebensmittel-Listen zeigen es Ihnen.
Ich coache mich selbst! : das Erfolgstraining gegen Stress, Angst und andere Belastungen
Humboldt, 2011
Titel / Autor: Ich coache mich selbst! : das Erfolgstraining gegen Stress, Angst und andere Belastungen
Veröffentlichung: Humboldt, 2011
Physische Beschreibung: 249 S. Ill.
ISBN: 9783869105925
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Fühlen Sie sich auch oft gestresst, ausgepowert, von allen missverstanden, trauen Sie sich nichts mehr zu und fühlen sich manchmal deprimiert? Sie möchten diese Situation ändern, wissen nur nicht, wie? Werden Sie Ihr eigener Coach! Trainieren Sie Ihre Probleme einfach weg! Die Erfolgs-Psychiater Gunnar Cramer und Dag Furuholmen haben ein Trainingsprogramm entwickelt, das unsere Psyche für die Ansprüche des Alltags stählt. Das Ziel ihres Selbstcoachings ist es, Lebensqualität und Wohlbefinden zu verbessern. Auf längere Sicht verhilft Ihnen dieses Training zu einem besseren Selbstbild. Indem Sie aktiv handeln und neue Fähigkeiten erlernen, bewirken Sie Veränderungen in Ihrem Leben. Die Autoren geben Ihnen Anleitungen und Modelle an die Hand, mit deren Hilfe Sie sich selbst coachen können. In ihrem Buch stellen Sie die Grundlagen des Selbstcoachings vor: Was kann ich? Was will ich? Wie erreiche ich das? Zahlreiche Trainingsübungen helfen, Klarheit über Ihr Innerstes zu finden und Ihren Alltag besser zu meistern. Dieses Buch macht nicht nur stark - es macht glücklich und zufrieden.
Schluss mit dem ewigen Aufschieben : wie Sie umsetzen, was Sie sich vornehmen
Campus, 2011
Titel / Autor: Schluss mit dem ewigen Aufschieben : wie Sie umsetzen, was Sie sich vornehmen
Veröffentlichung: Campus, 2011
Physische Beschreibung: 303 S. graph. Darst.
ISBN: 9783593411033
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Gute Vorsätze zu fassen ist einfach - aber wie kann man sie auch wirklich umsetzen? Mit verbessertem Zeitmanagement ist es oft nicht getan. Dieser Klassiker erklärt unter anderem, welche Mechanismen hinter dem ewigen Aufschieben stecken, und liefert Anleitungen und Tipps, wie man wirkungsvoll dagegen angeht. So können längst gesetzte Ziele endlich erreicht werden!