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Fitness - kompakt : die 100 besten Übungen für zu Hause
Meyer & Meyer Fachverlag, 2015
Titel / Autor: Fitness - kompakt : die 100 besten Übungen für zu Hause
Veröffentlichung: Meyer & Meyer Fachverlag, 2015
Physische Beschreibung: 161 S. zahlr. Ill.
ISBN: 9783840335549
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Gabi Fastner stellt die praktischsten Fitnessübungen vor. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung der Übungen, die der Interessierte ohne große Hilfsmittel zu Hause umsetzen kann. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Doch auch Trend-Geräte wie Brasil®s und Redondo®-Ball werden in die Übungen integriert. Aus den verschiedenen Übungen lässt sich schnell ein Training zusammenstellen, das ganz auf die individuellen Problemzonen abgestimmt werden kann. Egal, ob Bauch, Beine, Po oder eine starke Körpermitte, Gabi Fastner macht es leicht, sie richtig zu trainieren.
Smart Muscle : das Training für kräftige und intelligente Muskeln
Meyer & Meyer Fachverlag, 2013
Titel / Autor: Smart Muscle : das Training für kräftige und intelligente Muskeln
Veröffentlichung: Meyer & Meyer Fachverlag, 2013
Physische Beschreibung: 61 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
ISBN: 9783840334474
Datum:2013
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Körperliche Fitness hat viele Dimensionen und Facetten. Dazu zählen die Kraft, die Masse und die Beweglichkeit der Muskeln. Ebenso dazu zählt die Koordination, die es uns ermöglicht, Bewegungen möglichst effizient auszuführen und unseren Körper in jedweder Lage wahrzunehmen und zu kontrollieren. Die Körperspannung ist ein Produkt des Zusammenspiels all dieser Dimensionen von Fitness. Sie führt dazu, dass alle Muskeln des Körpers gut miteinander harmonieren und verhilft zu einer guten Körperhaltung. In diesem Buch wird eine Trainingsform dargestellt, die alle genannten Aspekte zusammenführt. Bei regelmäßiger Durchführung dieses Trainings werden Sie Ihre Muskeln besser steuern und bewusster einsetzen können. Somit werden Ihre Muskeln intelligenter. Dieses Buch wird Ihnen Wege aufzeigen, die zu einer besseren Bewältigung der körperlichen Herausforderungen des Alltags und einem größeren Körperbewusstsein führen. Begeben auch Sie sich auf den Weg hin zu einer intelligenten Fitness und erleben Sie Ihren Körper von einer neuen und schönen Seite.
2. Auflage
Berlin : Springer, [2021]
Titel / Autor: Funktionelles Fitnesstraining : 150 Übungen für Breiten-, Leistungssportler und Übungsleiter / Hans-Henning Epperlein, Klaus Wichmann, Andreas Deussen
2. Auflage
Veröffentlichung: Berlin : Springer, [2021]
Physische Beschreibung: IX, 419 Seiten : Illustrationen ; 29 cm
ISBN: 3-662-62592-X
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Funktionelles Zirkeltraining : das moderne Sensomotoriktraining für alle
Meyer & Meyer Fachverlag, 2011
Wo Sport Spaß macht ; 61
Titel / Autor: Funktionelles Zirkeltraining : das moderne Sensomotoriktraining für alle
Veröffentlichung: Meyer & Meyer Fachverlag, 2011
Physische Beschreibung: 212 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
Reihen: Wo Sport Spaß macht ; 61
ISBN: 9783840307607
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Zirkeltraining ist eine attraktive Angebotsform für den Turnverein, da das Training abwechslungsreich ist, Männer und Frauen anspricht und die verwendeten Geräte nicht für jeden einzelnen Teilnehmer angeschafft werden müssen. Unter dem Motto "Fitnesscenter Turnhalle" bietet das Funktionelle Zirkeltraining ein sehr modernes Konzept für Vereine, bis hin zur Möglichkeit der Einrichtung eines "Festen Zirkels" in einem gesonderten Raum als Einstiegs-Fitnessstudio! Das Konzept des Funktionellen Zirkeltrainings basiert auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft. Es vereint funktionelle Kräftigungsübungen, Core-Training und sensomotorisches Training. Neun aufeinander aufbauende Zirkel bieten Spaß und optimales Training für alle. Die Zielgruppe umfasst dabei neben Gesundheits- und Fitnesssportlern auch die aktiven Wettkampfsportler. Durch Differenzierungsmöglichkeiten an den einzelnen Stationen kann gut auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer eingegangen werden. Das Konzept des Funktionellen Zirkeltrainings bietet einen leichten Einstieg für Vereine mit einer langsamen Steigerung des Geräteeinsatzes bzw. des anzuschaffenden Gerätepools. Am Anfang wird vorwiegend auf den bereits im Verein vorhandenen Gerätepool zurückgegriffen. Funktionelles Zirkeltraining ist ein komplettes Kurskonzept mit je drei Kursen in den unterschiedlichen Leistungsbereichen. Dabei ist der Zirkel in ein Gesamtstundenbild mit Aufwärmen, Lockerung, Dehnung, etc. eingebunden.
1. Aufl.
Leoben : Kneipp-Verl., 2006
Titel / Autor: Minimum-Workout für clevere Faule : [viel erreichen mit wenig Aufwand] / Johannes Thomas ; Katharina Fuchs
1. Aufl.
Veröffentlichung: Leoben : Kneipp-Verl., 2006
Physische Beschreibung: 127 S. : Ill.
ISBN: 3-7088-0373-6
Datum:2006
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Workout für Vielbeschäftigte : [mit persönlichem Fitnessplaner zum Download] / Jutta Preisinger
1. Aufl.
Stuttgart : Pietsch, 2012
Titel / Autor: Workout für Vielbeschäftigte : [mit persönlichem Fitnessplaner zum Download] / Jutta Preisinger
1. Aufl.
Veröffentlichung: Stuttgart : Pietsch, 2012
Physische Beschreibung: 112 S. : Ill., graph. Darst.
ISBN: 3-613-50700-5
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Das große Fitnessbuch : Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer / Christoph Delp
1. Aufl.
Stuttgart : Pietsch, 2011
Titel / Autor: Das große Fitnessbuch : Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer / Christoph Delp
1. Aufl.
Veröffentlichung: Stuttgart : Pietsch, 2011
Physische Beschreibung: 238 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 978-3-613-50645-9
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Kräftigen und Dehnen / Alexander Jordan ; Maren Linse
Aachen : Meyer und Meyer, 2002
Titel / Autor: Kräftigen und Dehnen / Alexander Jordan ; Maren Linse
Veröffentlichung: Aachen : Meyer und Meyer, 2002
Physische Beschreibung: 202 S. : Ill.
ISBN: 3-89124-913-6
Datum:2002
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Partner Workouts : 100 Übungen und Trainingsprogramme / Laura Williams
München : DK, [2017]
Titel / Autor: Partner Workouts : 100 Übungen und Trainingsprogramme / Laura Williams
Veröffentlichung: München : DK, [2017]
Physische Beschreibung: 223 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN: 978-3-8310-3323-2
Datum:2017
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Fit für 0 € : Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Ernährung / Andreas Simon
1. Aufl.
Stuttgart : Pietsch, 2010
Titel / Autor: Fit für 0 € : Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Ernährung / Andreas Simon
1. Aufl.
Veröffentlichung: Stuttgart : Pietsch, 2010
Physische Beschreibung: 142 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 978-3-613-50637-4
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Mein Fitness-Tagebuch : Training für jeden Tag / Peter Wittkowsky/Frederik Storm/Nadine Feyer
1. Aufl.
Stuttgart : Pietsch, 2014
Titel / Autor: Mein Fitness-Tagebuch : Training für jeden Tag / Peter Wittkowsky/Frederik Storm/Nadine Feyer
1. Aufl.
Veröffentlichung: Stuttgart : Pietsch, 2014
Physische Beschreibung: 143 S. : Ill.
ISBN: 978-3-613-50780-7
Datum:2014
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
1. Aufl.
München : Zabert Sandmann, 2007
Titel / Autor: Besser trainieren! : den ganzen Körper und nicht nur die Muskeln stärken ; [So lernen Sie von den neuen Erfolgsstrategien des Profis] / H. W. Müller-Wohlfartn ; Oliver Schmidtlein
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Zabert Sandmann, 2007
Physische Beschreibung: 216 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 978-3-89883-170-3
Datum:2007
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Functional Fitness ohne Geräte / Björn Kafka
1. Aufl.
Bielefeld : Delius Klasing, 2016
Titel / Autor: Functional Fitness ohne Geräte / Björn Kafka
1. Aufl.
Veröffentlichung: Bielefeld : Delius Klasing, 2016
Physische Beschreibung: 159 S. : Ill. ; 23 cm
ISBN: 978-3-667-10293-5
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Gut strukturierter Functional-Fitness-Trainingsratgeber, der ohne Einsatz von Geräten Einsteigern und Fortgeschrittenen ein ausgewogenes Programm bietet.
1. Auflage
Stuttgart : TRIAS, [2016]
Titel / Autor: Faszientraining für Sportler : Blackroll & Co : für mehr Beweglichkeit, Koordination und Stabilität / Kay Bartrow
1. Auflage
Veröffentlichung: Stuttgart : TRIAS, [2016]
Physische Beschreibung: 204 Seiten : Illustrationen ; 25 cm
ISBN: 3-432-10230-5
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Titel / Autor: Den Bambus biegen : Meister Seos Anleitung zum Glücklichsein / Seo Yoon-Nam. Hrsg. und bearb. von Michael Cornelius. [Fotogr.: Christopher Thomas. In Zusammenarbeit mit dem Süddeutsche Zeitung Magazin, München].
Taschenbucherstausg.
Veröffentlichung: München : Heyne, 2001
Physische Beschreibung: 192 S. : zahlr. Ill.
Reihen: Heyne-Bücher ; 771
ISBN: 3-453-19323-7
Datum:2001
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Bewegungsspiele für Senioren / Sabine Hermann
1. Auflage
Karlsruhe : SingLiesel Verlag, 2017
Titel / Autor: Bewegungsspiele für Senioren / Sabine Hermann
1. Auflage
Veröffentlichung: Karlsruhe : SingLiesel Verlag, 2017
Physische Beschreibung: 184 Seiten : Illustrationen ; 27 cm
ISBN: 3-944360-89-3
Datum:2017
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
2. Aufl., Neuausg.
München : BLV-Buchverl., 2011
Titel / Autor: Balance Swing auf dem Mini-Trampolin : das neue Glückshormone-Training / Yvonne Hyna ; Annett Schönfelder
2. Aufl., Neuausg.
Veröffentlichung: München : BLV-Buchverl., 2011
Physische Beschreibung: 95 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 3-8354-0811-9
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Form Funktion Fitness : ganzheitliches Training für Sport und Physiotherapie beim Hund / Sandra Rutz
Nerdlen : Kynos Verlag Dr. Dieter Fleig, [2020]
Titel / Autor: Form Funktion Fitness : ganzheitliches Training für Sport und Physiotherapie beim Hund / Sandra Rutz
Veröffentlichung: Nerdlen : Kynos Verlag Dr. Dieter Fleig, [2020]
Physische Beschreibung: 316 Seiten : Illustrationen ; 23 cm
ISBN: 3-95464-220-4
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
1. Aufl.
München : riva, 2014
Titel / Autor: Werde ein geschmeidiger Leopard : die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern / Kelly Starrett. Mit Glen Cordoza
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : riva, 2014
Physische Beschreibung: 399 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 978-3-86883-390-4
Datum:2014
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Die 12 Tiroler : Bewegung von den Tieren lernen / Toni Innauer ; Illustrationen: Andreas Postel
Fahndorf : CSV, [2020]
Titel / Autor: Die 12 Tiroler : Bewegung von den Tieren lernen / Toni Innauer ; Illustrationen: Andreas Postel
Veröffentlichung: Fahndorf : CSV, [2020]
Physische Beschreibung: 159 Seiten : Illustrationen ; 22 cm
ISBN: 3-9502868-9-6
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Die Realität vieler Menschen findet zusehends sitzend, am Schreibtisch, im Auto, vor Bildschirmen statt. Bewegungsverarmung und Verlust des natürlichen Körpergefühls beeinträchtigen die Selbstwahrnehmung und Lebenslust. Dieses Buch bietet faszinierende Gegenrezepte: eine ganze Bewegungswelt. Abgeschaut bei unseren nächsten Nachbarn: den Tieren. Zwölf Übungen für Körper und Seele. (www.csv.at)