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Fit ohne Geräte - Anatomie : Bodyweight-Training lernen und verstehen
Riva, 2015
Titel / Autor: Fit ohne Geräte - Anatomie : Bodyweight-Training lernen und verstehen
Veröffentlichung: Riva, 2015
Physische Beschreibung: 242 S. Ill.
ISBN: 9783864137211
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training. In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Unterteilt in die Muskelbereiche Brust und Schultern, Bizeps und Unterarme, Gesäß, Beine und Rumpf, decken die Übungen alle Körperregionen ab und bilden die ideale Basis für ein umfassendes Ganzkörpertraining. So lässt sich das Training mit dem eigenen Körpergewicht anschaulich nachvollziehen und noch gezielter und wirksamer gestalten.
Funktionelles Zirkeltraining : das moderne Sensomotoriktraining für alle
Meyer & Meyer Fachverlag, 2011
Wo Sport Spaß macht ; 61
Titel / Autor: Funktionelles Zirkeltraining : das moderne Sensomotoriktraining für alle
Veröffentlichung: Meyer & Meyer Fachverlag, 2011
Physische Beschreibung: 212 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
Reihen: Wo Sport Spaß macht ; 61
ISBN: 9783840307607
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Zirkeltraining ist eine attraktive Angebotsform für den Turnverein, da das Training abwechslungsreich ist, Männer und Frauen anspricht und die verwendeten Geräte nicht für jeden einzelnen Teilnehmer angeschafft werden müssen. Unter dem Motto "Fitnesscenter Turnhalle" bietet das Funktionelle Zirkeltraining ein sehr modernes Konzept für Vereine, bis hin zur Möglichkeit der Einrichtung eines "Festen Zirkels" in einem gesonderten Raum als Einstiegs-Fitnessstudio! Das Konzept des Funktionellen Zirkeltrainings basiert auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft. Es vereint funktionelle Kräftigungsübungen, Core-Training und sensomotorisches Training. Neun aufeinander aufbauende Zirkel bieten Spaß und optimales Training für alle. Die Zielgruppe umfasst dabei neben Gesundheits- und Fitnesssportlern auch die aktiven Wettkampfsportler. Durch Differenzierungsmöglichkeiten an den einzelnen Stationen kann gut auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer eingegangen werden. Das Konzept des Funktionellen Zirkeltrainings bietet einen leichten Einstieg für Vereine mit einer langsamen Steigerung des Geräteeinsatzes bzw. des anzuschaffenden Gerätepools. Am Anfang wird vorwiegend auf den bereits im Verein vorhandenen Gerätepool zurückgegriffen. Funktionelles Zirkeltraining ist ein komplettes Kurskonzept mit je drei Kursen in den unterschiedlichen Leistungsbereichen. Dabei ist der Zirkel in ein Gesamtstundenbild mit Aufwärmen, Lockerung, Dehnung, etc. eingebunden.
Einfach fit : Training ohne Geräte ; [über 100 Bodyweight-Übungen] / Mike Diehl ; Felix Grewe
2. Aufl.
Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer, 2015
Titel / Autor: Einfach fit : Training ohne Geräte ; [über 100 Bodyweight-Übungen] / Mike Diehl ; Felix Grewe
2. Aufl.
Veröffentlichung: Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer, 2015
Physische Beschreibung: 253 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 978-3-89899-961-8
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Leichte bis schwere Übungen und Workouts ohne Geräte für Männer und Frauen mithilfe des eigenen Körpergewichts, dazu Tipps zu Ernährung, Motivation und Krafttraining
Originalausgabe, 1. Auflage
München : riva, 2016
Titel / Autor: Faszien-Krafttraining : optimal Muskeln aufbauen, die Figur definieren und Verletzungen vorbeugen – das neue Gerätetraining nach dem Panther-Prinzip / Robert Schleip, Berengar Buschmann ; mit Johanna Bayer
Originalausgabe, 1. Auflage
Veröffentlichung: München : riva, 2016
Physische Beschreibung: 294 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN: 3-86883-847-3
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
7. Aufl.
München : riva-Verl., 2012
Titel / Autor: Fit ohne Geräte : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; [der neue Trend Bodyweight Training] / Mark Lauren
7. Aufl.
Veröffentlichung: München : riva-Verl., 2012
Physische Beschreibung: 204 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 978-3-86883-166-5
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Krafttraining : die besten Übungen für Fitness und Gesundheit / [Autoren Len Williams ..]
München : Dorling Kindersley, 2012
DK PocketGuide
Titel / Autor: Krafttraining : die besten Übungen für Fitness und Gesundheit / [Autoren Len Williams ..]
Veröffentlichung: München : Dorling Kindersley, 2012
Physische Beschreibung: 176 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Reihen: DK PocketGuide
ISBN: 978-3-8310-2215-1
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
München : Dorling Kindersley, 2011
Titel / Autor: Krafttraining : Muskelaufbau, Fitness, Gesundheit / [Ill.: Mike Garland .. Übers. Christiane Burkhardt. Red. Anke Wellner-Kempf]
Veröffentlichung: München : Dorling Kindersley, 2011
Physische Beschreibung: 256 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 978-3-8310-1816-1
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Krafttraining für zu Hause : 110 Übungen ohne Geräte / Olivier Lafay. Mit Ill. von Hervé Audouy
Dt. Erstausg., 1. Aufl.
München : Goldmann, 2010
Arkana
Titel / Autor: Krafttraining für zu Hause : 110 Übungen ohne Geräte / Olivier Lafay. Mit Ill. von Hervé Audouy
Dt. Erstausg., 1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Goldmann, 2010
Physische Beschreibung: 223 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Reihen: Arkana
ISBN: 978-3-442-33848-1
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Sonderausg., 2. Aufl.
Weinheim : Wiley-VCH-Verl., 2014
Titel / Autor: Krafttraining für Dummies : [super Übungen für Rücken, Brust, Bauch, Beine, Po ; auf einen Blick: Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene ; sicheres Training ohne Verletzungen ; Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Übungen im Fitnessstudio oder zu Hause ; das eigene Workout zusammenstellen] / Liz Neporent und Suzanne Schlosberg
Sonderausg., 2. Aufl.
Veröffentlichung: Weinheim : Wiley-VCH-Verl., 2014
Physische Beschreibung: 382 S. : Ill.
ISBN: 978-3-527-71046-1
Datum:2014
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Kraftgymnastik mit natürlichen und sportlichen Geräten / von Hans Surén
7. Aufl.
Stuttgart : Franckh, 1935
Titel / Autor: Kraftgymnastik mit natürlichen und sportlichen Geräten / von Hans Surén
7. Aufl.
Veröffentlichung: Stuttgart : Franckh, 1935
Physische Beschreibung: 174 S. : Ill. + 2 Leporellotafeln
Datum:1935
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
München : DK, [2022]
Titel / Autor: Yoga - Workouts für Sportler : 10-Minuten-Programme für mehr Kraft, Ausdauer und Flexibilität / Dean Pohlman ; Übersetzung Silke Schütz
Veröffentlichung: München : DK, [2022]
Physische Beschreibung: 176 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN: 3-8310-4526-7
Datum:2022
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Originalausgabe, 1. Auflage
München : riva, 2022
Titel / Autor: 50 Workouts – raus aus der Schmerzfalle : die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen / Kay Bartrow
Originalausgabe, 1. Auflage
Veröffentlichung: München : riva, 2022
Physische Beschreibung: 144 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN: 3-7423-2086-6
Datum:2022
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Schorndorf : Hofmann, 2003
Titel / Autor: Krafttraining mit Seilzug- und Fitnessgeräten : die effektivsten Übungen unter Berücksichtigung sportartspezifischer Techniken / Jürgen Buchbauer
Veröffentlichung: Schorndorf : Hofmann, 2003
Physische Beschreibung: 226 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 3-7780-7040-1
Datum:2003
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Krafttraining im Studio / Ralf Meier
Aachen : Meyer & Meyer, 2006
You can do it
Titel / Autor: Krafttraining im Studio / Ralf Meier
Veröffentlichung: Aachen : Meyer & Meyer, 2006
Physische Beschreibung: 144 S. : zahlr. Ill.
Reihen: You can do it
ISBN: 3-89899-133-4
Datum:2006
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Fit ohne Geräte - Anatomie : Bodyweight-Training lernen und verstehen / Mark Lauren
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
München : Riva-Verl., 2015
Titel / Autor: Fit ohne Geräte - Anatomie : Bodyweight-Training lernen und verstehen / Mark Lauren
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Riva-Verl., 2015
Physische Beschreibung: 229 S. : Ill.
ISBN: 3-86883-404-4
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Fit ohne Geräte für Frauen : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren mit Joshua Clark
1. Aufl.
München : Riva-Verl., 2013
Titel / Autor: Fit ohne Geräte für Frauen : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren mit Joshua Clark
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Riva-Verl., 2013
Physische Beschreibung: 155 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 3-86883-250-5
Datum:2013
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
1. Aufl.
München : Südwest-Verl., 2014
Titel / Autor: Das Women's Health Workout ohne Geräte : [toller Body, straffe Beine, flacher Bauch - so kommen Sie überall ganz einfach in Bestform] / Martina Steinbach
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Südwest-Verl., 2014
Physische Beschreibung: 299 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 3-517-08992-3
Datum:2014
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Muskel-Guide : gezieltes Krafttraining, Anatomie / Frédéric Delavier
5., durchges. Aufl.
München : BLV, 2003
Titel / Autor: Muskel-Guide : gezieltes Krafttraining, Anatomie / Frédéric Delavier
5., durchges. Aufl.
Veröffentlichung: München : BLV, 2003
Physische Beschreibung: III, 124 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 3-405-16397-8
Datum:2003
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Cellulite : das Erfolgsprogramm für eine straffe Haut / Violetta Schuba
2. Aufl.
Aachen : Meyer & Meyer, 2005
You can do it
Titel / Autor: Cellulite : das Erfolgsprogramm für eine straffe Haut / Violetta Schuba
2. Aufl.
Veröffentlichung: Aachen : Meyer & Meyer, 2005
Physische Beschreibung: 224 S. : Ill., graph. Darst.
Reihen: You can do it
ISBN: 978-3-89899-055-4
Datum:2005
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Richtig Krafttraining : Grundlagen und Programme / Wolfgang Miessner
2., neu bearb. Aufl., Neuausg.
München : BLV-Buchverl., 2012
Titel / Autor: Richtig Krafttraining : Grundlagen und Programme / Wolfgang Miessner
2., neu bearb. Aufl., Neuausg.
Veröffentlichung: München : BLV-Buchverl., 2012
Physische Beschreibung: 127 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 3-8354-0953-0
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)