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Starke Bauchmuskeln : Sixpacktraining ; mehr als 70 Übungen
Meyer & Meyer Fachverlag, 2010
Titel / Autor: Starke Bauchmuskeln : Sixpacktraining ; mehr als 70 Übungen
Veröffentlichung: Meyer & Meyer Fachverlag, 2010
Physische Beschreibung: 136 S. zahlr. Ill.
ISBN: 9783840305320
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Beim neuen Titel des australischen Trainers Paul Collins handelt es sich um das ultimative Handbuch, das dabei hilft, sich einen flachen Bauch, eine kräftige Lendenregion und eine schlanke Taille anzutrainieren. Die Bauchmuskeln spielen eine wichtige Rolle bei Alltagsbewegungen, sportlichen Bewegungsabläufen und bei körperlichen Aktivitäten. Eine starke Bauchregion schützt vor Verletzungen. Das Buch enthält mehr als 70 leicht zu erlernende Übungen und Tests, bei denen das eigene Körpergewicht, Fitness- und Medizinbälle sowie spezielle Geräte für das Bauchmuskeltraining eingesetzt werden.
Smart Muscle : das Training für kräftige und intelligente Muskeln
Meyer & Meyer Fachverlag, 2013
Titel / Autor: Smart Muscle : das Training für kräftige und intelligente Muskeln
Veröffentlichung: Meyer & Meyer Fachverlag, 2013
Physische Beschreibung: 61 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
ISBN: 9783840334474
Datum:2013
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Körperliche Fitness hat viele Dimensionen und Facetten. Dazu zählen die Kraft, die Masse und die Beweglichkeit der Muskeln. Ebenso dazu zählt die Koordination, die es uns ermöglicht, Bewegungen möglichst effizient auszuführen und unseren Körper in jedweder Lage wahrzunehmen und zu kontrollieren. Die Körperspannung ist ein Produkt des Zusammenspiels all dieser Dimensionen von Fitness. Sie führt dazu, dass alle Muskeln des Körpers gut miteinander harmonieren und verhilft zu einer guten Körperhaltung. In diesem Buch wird eine Trainingsform dargestellt, die alle genannten Aspekte zusammenführt. Bei regelmäßiger Durchführung dieses Trainings werden Sie Ihre Muskeln besser steuern und bewusster einsetzen können. Somit werden Ihre Muskeln intelligenter. Dieses Buch wird Ihnen Wege aufzeigen, die zu einer besseren Bewältigung der körperlichen Herausforderungen des Alltags und einem größeren Körperbewusstsein führen. Begeben auch Sie sich auf den Weg hin zu einer intelligenten Fitness und erleben Sie Ihren Körper von einer neuen und schönen Seite.
2. Aufl., Neuausg.
München : BLV-Buchverl., 2010
Titel / Autor: Trainings-Guide Bauch : gezielt trainieren mit wirkungsvollen Übungen ; der schnelle Weg zum Waschbrettbauch / Wolfgang Miessner. [Fotos: Ulli Seer]
2. Aufl., Neuausg.
Veröffentlichung: München : BLV-Buchverl., 2010
Physische Beschreibung: 95 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 978-3-8354-0724-4
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Figurtraining für Mann und Frau : mit praktischem Trainingsbegleiter / Andrea Koch
München : Copress-Verl., 1996
Praxis-Ratgeber sportinform
Titel / Autor: Figurtraining für Mann und Frau : mit praktischem Trainingsbegleiter / Andrea Koch
Veröffentlichung: München : Copress-Verl., 1996
Physische Beschreibung: 140, 19 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. +1 Begleith.
Reihen: Praxis-Ratgeber sportinform
ISBN: 3-7679-0594-9
Datum:1996
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Functional Fitness ohne Geräte / Björn Kafka
1. Aufl.
Bielefeld : Delius Klasing, 2016
Titel / Autor: Functional Fitness ohne Geräte / Björn Kafka
1. Aufl.
Veröffentlichung: Bielefeld : Delius Klasing, 2016
Physische Beschreibung: 159 S. : Ill. ; 23 cm
ISBN: 978-3-667-10293-5
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Gut strukturierter Functional-Fitness-Trainingsratgeber, der ohne Einsatz von Geräten Einsteigern und Fortgeschrittenen ein ausgewogenes Programm bietet.
2., veränderte Auflage
Hohenems ; Wien ; Vaduz : Bucher Verlag, [2017]
Feelingalive
Titel / Autor: Wie werde ich schmerzfrei? : lebendige Antworten / Dr. Wolfgang Laube, Andrew Mixson, Thomas Zerlauth
2., veränderte Auflage
Veröffentlichung: Hohenems ; Wien ; Vaduz : Bucher Verlag, [2017]
Physische Beschreibung: 149 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
Reihen: Feelingalive
ISBN: 3-99018-397-4
Datum:2017
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Das Muskel-Manual : der ultimative Trainings-Guide / Thorsten Tschirner. Fotos: Patrick Beier
Genehmigte Lizenzausg., 6. Aufl.
Hamburg : Nikol-Verl.-Ges., 2011
Titel / Autor: Das Muskel-Manual : der ultimative Trainings-Guide / Thorsten Tschirner. Fotos: Patrick Beier
Genehmigte Lizenzausg., 6. Aufl.
Veröffentlichung: Hamburg : Nikol-Verl.-Ges., 2011
Physische Beschreibung: 224 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 978-3-86820-099-7
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Das Muskel-Guide-Programm : das individuelle Komplett-Training / Frédéric Delavier ; Michael Gundill
3. Aufl., (Neuausg.)
München : blv, 2015
Titel / Autor: Das Muskel-Guide-Programm : das individuelle Komplett-Training / Frédéric Delavier ; Michael Gundill
3. Aufl., (Neuausg.)
Veröffentlichung: München : blv, 2015
Physische Beschreibung: 255 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 3-8354-1352-X
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
1. Aufl.
München : Riva-Verl., 2016
Titel / Autor: Starker Rücken ohne Schmerzen : das funktionelle Trainingsprogramm, um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskeln aufzubauen / Eric Goodman ; Peter Park
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Riva-Verl., 2016
Physische Beschreibung: XI, 274 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 978-3-86883-795-7
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Funktionelles Trainingsprogramm nach dem Core-Prinzip für einen starken Rücken um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskulatur aufzubauen.
Fitness-Guide für Frauen / Heike Drude ; Markus M. Voll
Marburg an der Lahn : KVM, 2012
Titel / Autor: Fitness-Guide für Frauen / Heike Drude ; Markus M. Voll
Veröffentlichung: Marburg an der Lahn : KVM, 2012
Physische Beschreibung: 152 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 3-940698-88-1
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Muskeltraining für Frauen : über 200 Übungen für Fitness, Gesundheit und Attraktivität / Joan Pagano
München : Dorling Kindersley, 2015
Titel / Autor: Muskeltraining für Frauen : über 200 Übungen für Fitness, Gesundheit und Attraktivität / Joan Pagano
Veröffentlichung: München : Dorling Kindersley, 2015
Physische Beschreibung: 336 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 3-8310-2720-X
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Die 12 Tiroler : Bewegung von den Tieren lernen / Toni Innauer ; Illustrationen: Andreas Postel
Fahndorf : CSV, [2020]
Titel / Autor: Die 12 Tiroler : Bewegung von den Tieren lernen / Toni Innauer ; Illustrationen: Andreas Postel
Veröffentlichung: Fahndorf : CSV, [2020]
Physische Beschreibung: 159 Seiten : Illustrationen ; 22 cm
ISBN: 3-9502868-9-6
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Die Realität vieler Menschen findet zusehends sitzend, am Schreibtisch, im Auto, vor Bildschirmen statt. Bewegungsverarmung und Verlust des natürlichen Körpergefühls beeinträchtigen die Selbstwahrnehmung und Lebenslust. Dieses Buch bietet faszinierende Gegenrezepte: eine ganze Bewegungswelt. Abgeschaut bei unseren nächsten Nachbarn: den Tieren. Zwölf Übungen für Körper und Seele. (www.csv.at)
2. Aufl.
Aachen : Meyer & Meyer, 2010
Men's health
Titel / Autor: Der Muskelmanager : powerwork für jeden Zeitplan ; [starke Muskeln - weniger Fett ; die 120 besten Übungen ; Traingspläne für 10 - 60 Minuten] / Myatt Murphy
2. Aufl.
Veröffentlichung: Aachen : Meyer & Meyer, 2010
Physische Beschreibung: 341 S. : Ill.
Reihen: Men's health
ISBN: 978-3-89899-563-4
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Stuttgart : TRIAS, [2022]
Titel / Autor: Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel : kleiner Wirbel - große Wirkung. Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern / Heike Höfler
Veröffentlichung: Stuttgart : TRIAS, [2022]
Physische Beschreibung: 128 Seiten : Illustrationen ; 22 cm
ISBN: 3-432-11584-9
Datum:2022
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
1. Aufl.
München : Stiebner, 2014
Copress Sport
Titel / Autor: Psoas-Training : der große Lendenmuskel als Schlüssel zu körperlichem, seelischem und emotionalem Wohlbefinden / Jo Ann Staugaard-Jones
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Stiebner, 2014
Physische Beschreibung: 128 S. : Ill.
Reihen: Copress Sport
ISBN: 978-3-7679-1180-2
Datum:2014
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
1. Aufl.
Wien : Kneipp-Verl., 2010
Titel / Autor: Kursbuch Rücken : von der Entstehung des Schmerzes zur individuellen Therapie ; [mit 30 Seiten Übungen] / Paul Köstler
1. Aufl.
Veröffentlichung: Wien : Kneipp-Verl., 2010
Physische Beschreibung: 141 S. : Ill., graph. Darst.
ISBN: 978-3-7088-0499-6
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Muskelguide für Frauen : gezieltes Krafttraining, Anatomie / Frédéric Delavier
3. Aufl., Neuausg.
München : BLV-Buchverl., 2011
Titel / Autor: Muskelguide für Frauen : gezieltes Krafttraining, Anatomie / Frédéric Delavier
3. Aufl., Neuausg.
Veröffentlichung: München : BLV-Buchverl., 2011
Physische Beschreibung: 135 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 3-8354-0899-2
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
3., überarbeitete Auflage
Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2020
Kursmanual
Titel / Autor: Standfest und stabil : in Balance bleiben, Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern / Jörn Winkler & Petra Regelin
3., überarbeitete Auflage
Veröffentlichung: Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2020
Physische Beschreibung: 179 Seiten : Illustrationen ; 30 cm
Reihen: Kursmanual
ISBN: 3-8403-7667-X
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Muskel-Guide : gezieltes Krafttraining, Anatomie / Frédéric Delavier
5., durchges. Aufl.
München : BLV, 2003
Titel / Autor: Muskel-Guide : gezieltes Krafttraining, Anatomie / Frédéric Delavier
5., durchges. Aufl.
Veröffentlichung: München : BLV, 2003
Physische Beschreibung: III, 124 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 3-405-16397-8
Datum:2003
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
[1. Auflage]
Wien : edition a, [2017]
Titel / Autor: Krabble! : Training für Körper und Gehirn mit den natürlichen Bewegungen der Babys / Johannes Randolf
[1. Auflage]
Veröffentlichung: Wien : edition a, [2017]
Physische Beschreibung: 183 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN: 3-99001-209-6
Datum:2017
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)