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Fitness - kompakt : die 100 besten Übungen für zu Hause
Meyer & Meyer Fachverlag, 2015
Titel / Autor: Fitness - kompakt : die 100 besten Übungen für zu Hause
Veröffentlichung: Meyer & Meyer Fachverlag, 2015
Physische Beschreibung: 161 S. zahlr. Ill.
ISBN: 9783840335549
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Gabi Fastner stellt die praktischsten Fitnessübungen vor. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung der Übungen, die der Interessierte ohne große Hilfsmittel zu Hause umsetzen kann. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Doch auch Trend-Geräte wie Brasil®s und Redondo®-Ball werden in die Übungen integriert. Aus den verschiedenen Übungen lässt sich schnell ein Training zusammenstellen, das ganz auf die individuellen Problemzonen abgestimmt werden kann. Egal, ob Bauch, Beine, Po oder eine starke Körpermitte, Gabi Fastner macht es leicht, sie richtig zu trainieren.
Fit ohne Geräte - Anatomie : Bodyweight-Training lernen und verstehen
Riva, 2015
Titel / Autor: Fit ohne Geräte - Anatomie : Bodyweight-Training lernen und verstehen
Veröffentlichung: Riva, 2015
Physische Beschreibung: 242 S. Ill.
ISBN: 9783864137211
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training. In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Unterteilt in die Muskelbereiche Brust und Schultern, Bizeps und Unterarme, Gesäß, Beine und Rumpf, decken die Übungen alle Körperregionen ab und bilden die ideale Basis für ein umfassendes Ganzkörpertraining. So lässt sich das Training mit dem eigenen Körpergewicht anschaulich nachvollziehen und noch gezielter und wirksamer gestalten.
Ballschule : ein ABC für Spielanfänger / Klaus Roth ; Christian Kröger
Titel / Autor: Ballschule : ein ABC für Spielanfänger / Klaus Roth ; Christian Kröger
5. Aufl.
Veröffentlichung: Schorndorf : Hofmann, 2015
Physische Beschreibung: 224 S. : Ill., graph. Darst.
Reihen: Praxisideen ; 1 : Sportspiele
ISBN: 978-3-7780-0015-1
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Yoga für die Faszien : Übungen für einen geschmeidigen Körper / Amiena Zylla
München : Bruckmann, 2015
Titel / Autor: Yoga für die Faszien : Übungen für einen geschmeidigen Körper / Amiena Zylla
Veröffentlichung: München : Bruckmann, 2015
Physische Beschreibung: 127 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 978-3-7654-8992-1
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Münster : Philippka-Sportverl., 2015
Fußballtraining Fokus
Titel / Autor: Saisonvorbereitung : Taktik vermitteln, Kondition trainieren, ein Team bilden / [Red. dieses Bd.: Alexander Beilenhoff. Ill./Graf.: Patrick Woess]
Veröffentlichung: Münster : Philippka-Sportverl., 2015
Physische Beschreibung: 80 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Reihen: Fußballtraining Fokus
ISBN: 978-3-89417-248-0
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Einfach fit : Training ohne Geräte ; [über 100 Bodyweight-Übungen] / Mike Diehl ; Felix Grewe
2. Aufl.
Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer, 2015
Titel / Autor: Einfach fit : Training ohne Geräte ; [über 100 Bodyweight-Übungen] / Mike Diehl ; Felix Grewe
2. Aufl.
Veröffentlichung: Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer, 2015
Physische Beschreibung: 253 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 978-3-89899-961-8
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Leichte bis schwere Übungen und Workouts ohne Geräte für Männer und Frauen mithilfe des eigenen Körpergewichts, dazu Tipps zu Ernährung, Motivation und Krafttraining
Yoga unterrichten : Grundlagen und Techniken / Mark Stephens
1. Aufl.
München : riva Verl., 2015
Titel / Autor: Yoga unterrichten : Grundlagen und Techniken / Mark Stephens
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : riva Verl., 2015
Physische Beschreibung: 346 S. : Ill.
ISBN: 978-3-86883-523-6
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Das Muskel-Guide-Programm : das individuelle Komplett-Training / Frédéric Delavier ; Michael Gundill
3. Aufl., (Neuausg.)
München : blv, 2015
Titel / Autor: Das Muskel-Guide-Programm : das individuelle Komplett-Training / Frédéric Delavier ; Michael Gundill
3. Aufl., (Neuausg.)
Veröffentlichung: München : blv, 2015
Physische Beschreibung: 255 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 3-8354-1352-X
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Hatha-Yoga : komplett illustriertes Standardwerk / Martin Kirk ; Brooke Boon ; Daniel DiTuro
München : Copress Sport, 2015
Titel / Autor: Hatha-Yoga : komplett illustriertes Standardwerk / Martin Kirk ; Brooke Boon ; Daniel DiTuro
Veröffentlichung: München : Copress Sport, 2015
Physische Beschreibung: 235 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 978-3-7679-1187-1
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Stuttgart : Thieme, 2015
Titel / Autor: Medical Yoga professional : Spiraldynamik trifft Hatha-Yoga / Christian Larsen ; Theda van Lessen ; Eva Hager-Forstenlechner
Veröffentlichung: Stuttgart : Thieme, 2015
Physische Beschreibung: 421 S. : Ill.
ISBN: 978-3-13-147331-8
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Muskeltraining für Frauen : über 200 Übungen für Fitness, Gesundheit und Attraktivität / Joan Pagano
München : Dorling Kindersley, 2015
Titel / Autor: Muskeltraining für Frauen : über 200 Übungen für Fitness, Gesundheit und Attraktivität / Joan Pagano
Veröffentlichung: München : Dorling Kindersley, 2015
Physische Beschreibung: 336 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 3-8310-2720-X
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
München : Arkana, 2015
Titel / Autor: Nie wieder Rückengymnastik [Medienkombination] : falsche Bewegungsmuster auflösen und schmerzfrei leben / Wim Luijpers
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Arkana, 2015
Physische Beschreibung: 174 S. : Ill +1 CD
ISBN: 978-3-442-34179-5
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Stuttgart : Pädagogische Forschungsstelle beim Bund der Freien Walddorfschulen, 2015
Edition Waldorf
Titel / Autor: Sein oder Nichtsein: Eurythmie in den Klassen 9 bis 12 / Helga Daniel ; Hrsg.: Pädagogische Forschungsstelle Beim Bund der Freien Walddorfschulen
Veröffentlichung: Stuttgart : Pädagogische Forschungsstelle beim Bund der Freien Walddorfschulen, 2015
Physische Beschreibung: 411 Seiten : Illustrationen ; 26 cm
Reihen: Edition Waldorf
ISBN: 978-3-944911-14-4
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
2. Aufl.
Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer, 2015
Titel / Autor: Osteopathische Übungen mit dem Pilates-Roller : ein Trainingsprogramm für zu Hause und das Büro ; [Blockaden und Spannungen lösen ; Kraft steigern ; Beweglichkeit verbessern] / Marcel Merkel ; Stefan Kosik
2. Aufl.
Veröffentlichung: Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer, 2015
Physische Beschreibung: 256 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 978-3-89899-863-5
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Schwachstelle Nacken : gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen / Kay Bartrow
1. Aufl.
Stuttgart : Trias, 2015
Titel / Autor: Schwachstelle Nacken : gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen / Kay Bartrow
1. Aufl.
Veröffentlichung: Stuttgart : Trias, 2015
Physische Beschreibung: 142 S. : Ill.
ISBN: 978-3-8304-6988-9
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Faszien-Fitness : vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport / Robert Schleip mit Johanna Bayer
Orig.-Ausg., 4. Aufl.
München : Riva-Verl., 2015
Titel / Autor: Faszien-Fitness : vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport / Robert Schleip mit Johanna Bayer
Orig.-Ausg., 4. Aufl.
Veröffentlichung: München : Riva-Verl., 2015
Physische Beschreibung: 223 S. : Ill.
ISBN: 978-3-86883-483-3
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Rücken Qi Gong / Helko Brunkhorst
Stuttgart : Thieme, 2015
Titel / Autor: Rücken Qi Gong / Helko Brunkhorst
Veröffentlichung: Stuttgart : Thieme, 2015
Physische Beschreibung: 144 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 3-13-200311-5
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Fit ohne Geräte - Anatomie : Bodyweight-Training lernen und verstehen / Mark Lauren
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
München : Riva-Verl., 2015
Titel / Autor: Fit ohne Geräte - Anatomie : Bodyweight-Training lernen und verstehen / Mark Lauren
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Riva-Verl., 2015
Physische Beschreibung: 229 S. : Ill.
ISBN: 3-86883-404-4
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Arbeitsbuch Fachwissen MTRA : Fragen, Übungen und Fälle / Tina Hartmann .. (Hrsg.)
Berlin : Springer, 2015
Titel / Autor: Arbeitsbuch Fachwissen MTRA : Fragen, Übungen und Fälle / Tina Hartmann .. (Hrsg.)
Veröffentlichung: Berlin : Springer, 2015
Physische Beschreibung: XI, 320 S. : Ill., graph. Darst.
ISBN: 978-3-662-46541-7
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Yoga gegen Burnout [Medienkombination] : gelassen und sicher im Stress / Tanja Seehofer
1. Aufl.
Oberstdorf : Windpferd-Verl., 2015
Titel / Autor: Yoga gegen Burnout [Medienkombination] : gelassen und sicher im Stress / Tanja Seehofer
1. Aufl.
Veröffentlichung: Oberstdorf : Windpferd-Verl., 2015
Physische Beschreibung: 159 S. : Ill. +1 CD (42 Min.)
ISBN: 978-3-86410-097-0
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)