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Gefühle besser verstehen : wie sie entstehen
Trias, 2011
Titel / Autor: Gefühle besser verstehen : wie sie entstehen
Veröffentlichung: Trias, 2011
Physische Beschreibung: 162 S. Ill.
ISBN: 9783830439561
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Schwierige Gefühle einfach lösen: Starke Gefühle bauen uns auf und drücken uns nieder. Gefühle machen uns Angst und sind doch unser größter Antreiber, der Motor unseres Lebens. Gefühle führen uns manchmal in schwierigste Zustände. Die beiden Autorinnen kennen dies aus jahrzehntelanger therapeutischer Praxis. Dieses Buch erklärt, wie Gedanken und Gefühle sich gegenseitig beeinflussen und welche Rolle Erinnerungen und Lebenserfahrungen spielen. Wie Sie über Gefühle zu sich selbst finden: Auch von uns als negativ, belastend empfundene Gefühle sind sinnvoll, wenn wir sie als Signale für notwendige Veränderungen begreifen. Denn Tiefe und Lebendigkeit entwickeln sich erst durch die Gegensätze: Licht und Schatten, Freude und Trauer, Kämpfen und Aushalten. Bewusst mit dem eigenen Selbst und achtsam mit den eigenen Gefühlen umzugehen, das ist der Weg zu einem gesunden Selbstvertrauen und einem Leben, das gelingt. Mit den Geschichten und Übungen dieses Buches entdecken Sie ungeahnte Stärke und finden die Tür zu Ihrem wirklichen Selbst.
Cholesterin : endlich Klartext
Trias, 2011
Titel / Autor: Cholesterin : endlich Klartext
Veröffentlichung: Trias, 2011
Physische Beschreibung: 119 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783830439691
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Zu Recht verteufelt oder lebensnotwendig? Was Ärzte gern verschweigen. "Erhöhte Cholesterinwerte" - mit dieser Diagnose wird die Hälfte der Erwachsenen über 50 einfach krankgeschrieben. Da fragt man sich: Ist das medizinisch notwendig - oder im Interesse der Pharmaindustrie? Nicht alles sagt Ihnen Ihr Arzt, informieren Sie sich daher selbst: Wie Sie Laborwerte richtig lesen; warum der wahre Killer Transfettsäure heißt; warum Sie auf Homocystein, Lipoprotein und Co. achten sollten; warum Cholesterinsenker müde machen. Und damit Sie dem Arzt im Gespräch "Paroli" bieten können, hält das Buch einen Spickzettel mit allen wichtigen Punkten parat. Wie gefährdet sind Sie? Anhand aussagekräftiger Checklisten stellen Sie fest, ob Cholesterin wirklich ein Risiko für Sie darstellt und welcher Grenzwert für Sie maßgeblich ist. Testen Sie, welche FaktorenIhr Risiko für Arteriosklerose und Herzinfarkt tatsächlich beeinflussen. Gutes und böses Fett: Lassen Sie sich zur Eigentherapie verführen. Der große Praxisteil zeigt Ihnen, wie Sie im Alltag gute und böse Fette erkennen und richtig mit ihnen umgehen. Köstlich essen und dabei noch Cholesterin senken ist leicht machbar. Pflanzliche Mittel wie Artischocke oder Knoblauch unterstützen Ihr aktives Ernährungs- und Bewegungsprogramm.
Glücklich schwanger von A-Z : gut beraten zu 280 Alltagsfragen - von Autofahren bis Zunehmen
Trias, 2011
Titel / Autor: Glücklich schwanger von A-Z : gut beraten zu 280 Alltagsfragen - von Autofahren bis Zunehmen
Veröffentlichung: Trias, 2011
Physische Beschreibung: 203 S.
ISBN: 9783830460275
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Alles Gute für Sie und Ihr Kind. Gut beraten die Schwangerschaft genießen. Herzlichen Glückwunsch - Sie sind schwanger! Mit der Freude kommen aber auch viele neue Fragen: Was tut mir jetzt richtig gut? Und auf was sollte ich lieber verzichten? Hier finden Sie Aufklärung und praxiserprobte Tipps, auf die Sie sich verlassen können. Fit und unbeschwert durch die Schwangerschaft. Ob Beruf, Ernährung, Verkehr, Sport oder Körperpflege: Oft sind es viele Fragen, die direkt Ihren Alltag betreffen: Schadet die Strahlung meines Handys? Kann mein Kind den Lärm lauter Musik ertragen? Darf ich weiterhin meine Haare färben? Warum soll ich Magnesiumtabletten einnehmen? Zu mehr als 280 Fragen erhalten Sie kompetente Auskunft auf einen Blick. Und wer noch mehr wissen will, für den gibt's zusätzliche Informationen. Genießen Sie eine glückliche, entspannte und gesunde Schwangerschaftszeit.
Verhandeln : sicher, kreativ, erfolgreich
Rudolf Haufe Verlag, 2011
Taschenguide ; 349
Titel / Autor: Verhandeln : sicher, kreativ, erfolgreich
Veröffentlichung: Rudolf Haufe Verlag, 2011
Physische Beschreibung: 128 S.
Reihen: Taschenguide ; 349
ISBN: 9783648012468
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Mit Diplomatie zum Erfolg. Inhalte: wie Sie sich optimal auf eine Verhandlung vorbereiten, wie Sie Verhandlungsstress abbauen, wie Sie den Verhandlungspartner richtig einschätzen, wie Sie festgefahrene Situationen aufweichen und mit welchen Techniken Sie zum Ziel gelangen.
Obstbäume schneiden : richtig, einfach, erfolgreich
Verlag Eugen Ulmer, 2011
Smart ; 10
Titel / Autor: Obstbäume schneiden : richtig, einfach, erfolgreich
Veröffentlichung: Verlag Eugen Ulmer, 2011
Physische Beschreibung: 64 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
Reihen: Smart ; 10
ISBN: 9783800192014
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Gesunde Bäume und leckeres Obst - Pflanz- und Erziehungsschnitt, Auslichten und Verjüngen - Anleitungen in Wort und Bild - mit Sortenempfehlungen Mit der richtigen Schnitttechnik und dem Wissen der wichtigsten Wuchsgesetze ist es gar nicht schwer, Obstbäume zu schneiden. Wie es geht, wird in diesem Buch leicht verständlich beschrieben. Es enthält Schnittregeln für die beliebtesten Obstbäume: Äpfel, Birnen, Sauer- oder Süß-Kirschen, Zwetschen, Pfirsiche und Walnüsse. Auch der Garteneinsteiger kann die Anleitungen leicht nachvollziehen. Außerdem werden die Arbeiten im Jahreslauf sowie "Erste Hilfe" bei kranken Bäumen erklärt.
Orchideen : farbig, exotisch, pflegeleicht
Verlag Eugen Ulmer, 2011
Smart ; 10
Titel / Autor: Orchideen : farbig, exotisch, pflegeleicht
Veröffentlichung: Verlag Eugen Ulmer, 2011
Physische Beschreibung: 66 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
Reihen: Smart ; 10
ISBN: 9783800192021
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Das Orchideenbuch für den Einsteiger - Von Phalaenopsis bis Frauenschuh: die besten Orchideen für Ihre Fensterbank - Orchideen richtig pflegen, vermehren und umtopfen - besondere Pflanzenschätze: Miniatur-Orchideen und duftende Arten Orchideen begeistern vor allem durch ihre atemberaubenden Blüten. Der erfahrene Orchideenzüchter Lutz Röllke beschreibt, welche Arten für den Einsteiger geeignet sind und wie sie gepflegt werden müssen. Neben bekannten Orchideen wie den Phalaenopsis werden auch ungewöhnliche Pflanzenschätze wie zum Beispiel Miniatur-Orchideen oder duftende Arten vorgestellt. Mit Tipps zum Vermehren und Umtopfen!
Wenn die Haut zu dünn ist : Hochsensibilität - vom Manko zum Plus
Kösel, 2011
Titel / Autor: Wenn die Haut zu dünn ist : Hochsensibilität - vom Manko zum Plus
Veröffentlichung: Kösel, 2011
Physische Beschreibung: 127 S.
ISBN: 9783641060046
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Erweiterte Neuausgabe des Standardwerks zur Hochsensibilität Etwa 20 Prozent aller Menschen nehmen wesentlich intensiver wahr als andere. Die besondere Gabe der Hochsensibilität wird jedoch von vielen Betroffenen als Belastung empfunden. Auch das Umfeld reagiert oft mit Unverständnis: Musst du immer so empfindlich sein? Rolf Sellins erfolgreicher Praxisratgeber hilft Hochsensiblen zu verstehen, warum sie "anders" sind. Er verrät, wie sie mit Stolpersteinen im Privaten wie im Beruf umgehen und das eigene Potenzial nutzen. Damit gibt er Antworten auf die sich immer stellende Frage: Wie geht man mit seiner hohen Sensibilität um? Dabei geht er über die Beschreibung des Phänomens hinaus und zeigt Möglichkeiten und Methoden für einen konstruktiven Umgang mit der Wahrnehmung auf. Denn Wahrnehmung ist die größte Begabung der Hochsensiblen. Besinnungsfragen, Experimente, Selbsttests und praxiserprobte Methoden helfen dabei, diese Begabung zu fördern. Die Neuausgabe enthält neben einzelnen Aktualisierungen ein neues Kapitel mit weiteren erprobten Methoden zur Wahrnehmungssteuerung in drei für Hochsensible typischen Problemsituationen. Hochsensibilität - das schlummernde Potenzial Etwa ein Fünftel der Bevölkerung ist hochsensibel Psychologisch fundierte Unterstützung für eine oft unerkannte Veranlagung
Achtsamkeit in der Partnerschaft : was dem Zusammenleben Tiefe gibt
Kreuz-Verlag, 2011
Titel / Autor: Achtsamkeit in der Partnerschaft : was dem Zusammenleben Tiefe gibt
Veröffentlichung: Kreuz-Verlag, 2011
Physische Beschreibung: 157 S. graph. Darst.
ISBN: 9783451336805
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Wirklich bei mir sein und beim Anderen: Dieses Wechselspiel hält eine Partnerschaft lebendig und gibt ihr auf die Dauer Tiefe. Achtsamkeit in der Partnerschaft zu üben und zu pflegen bedeutet herauszufinden, was dem Anderen und mir selbst wichtig ist, ohne es gleich zu bewerten. Denn Hans Jellouschek weiß, dass Unachtsamkeit, Unaufmerksamkeit und Ablenkung auf Dauer eine Partnerschaft unterhöhlen. Achtsamkeit zu üben bedeutet, wieder im Fluss des gemeinsamen Lebens anzukommen. Hans Jellouschek hat dies für das partnerschaftliche Zusammenleben nutzbar gemacht. Mit vielen praktischen Übungsanleitungen und Beispielen aus der Beratungspraxis zeigt er, wie diese Kunst zu üben und zu pflegen ist. Ein völlig neuer Zugang, der in die tiefere Dimension der Beziehung führt.
Erste Hilfe im Garten für intelligente Faule
Cadmos Verlag, 2011
Titel / Autor: Erste Hilfe im Garten für intelligente Faule
Veröffentlichung: Cadmos Verlag, 2011
Physische Beschreibung: 139 S. zahlr. Ill.
ISBN: 9783840465130
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Im Garten für intelligente Faule ist "Erste Hilfe" ein wichtiges Thema. Biogärtner Karl Ploberger bietet schnelle Lösungen bei Schädlingsbefall und Krankheiten sowie gegen allerlei anderes Ungemach im Garten, manchmal als Aufruf zur Gelassenheit und immer mit Hilfestellung zur Vermeidung. Dazu gesellen sich kreative Ideen für den Gartenalltag sowie eine Sammlung der an den Autor am häufigsten herangetragenen "Gartennotfälle".
PeP eBooks, 2011
Titel / Autor: Wer bist du, wenn du liebst? : Beziehungstypen entschlüsselt - ein praktischer Leitfaden für eine glückliche Partnerschaft
Veröffentlichung: PeP eBooks, 2011
Physische Beschreibung: 196 S.
ISBN: 9783641065669
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Ein Partnerschaftskompass mit Typenlehre DER WUNSCH NACH BEZIEHUNG ist tief in unseren Genen verankert. Dennoch sind Partnerschaften eine archetypische Spielwiese für Missverständnisse und Auseinandersetzungen. Was, wenn es ein psychologisch fundiertes Beziehungshandbuch gäbe, das uns die Gesetzmäßigkeiten von Partnerschaften aufzeigt und das wir wie einen Kompass verwenden können, um Enttäuschungen zu vermeiden? Levine und Heller wenden grundlegende Erkenntnisse der Beziehungsforschung erstmals auf den gelebten Dating- und Paaralltag an. Danach gibt es drei Beziehungstypen: Der ängstliche Beziehungstyp braucht die Nähe und sorgt sich, ob der Partner ihn genügend liebt. Der vermeidende Beziehungstyp hingegen setzt Intimität schnell mit dem Verlust von Unabhängigkeit gleich. Der sichere Beziehungstyp ist in der Lage, stabile Partnerschaften zu führen, kann aber auf den ängstlichen und vermeidenden Beziehungstypen, die eine starke Anziehungskraft aufeinander ausüben, unattraktiv wirken. Die Autoren bringen Klarheit in das Gefühlschaos und geben die entscheidenden Tipps, damit Partnerschaften wirklich gelingen.
Verlag Eugen Ulmer, 2011
Ihr Hobby ; 1
Titel / Autor: Wohnungskatzen
Veröffentlichung: Verlag Eugen Ulmer, 2011
Physische Beschreibung: 96 S. zahlr. Ill.
Reihen: Ihr Hobby ; 1
ISBN: 9783800192083
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Beschäftigen Sie Ihren Stubentiger!- Auswahl und Eingewöhnung - Wesen und Verhalten - katzenfreundliche Wohnungsgestaltung - abwechslungsreiche Beschäftigung Immer mehr Katzen werden in der Wohnung gehalten. Dieser Ratgeber vermittelt das nötige Grundlagenwissen, um Langeweile vorzubeugen, die Stubentiger auch im Haus sinnvoll beschäftigen und auslasten zu können und zeigt: eine artgerechte Katzenhaltung ist auch in der Wohnung möglich! Von der Auswahl des richtigen Gefährten, über Wesen und Verhalten der liebenswerten Samtpfoten, eine katzenfreundliche Wohnungsgestaltung, bis hin zur abwechslungsreichen Beschäftigung der Wohnungstiger, kommen auch Fragen zur Gesundheitsvorsorge und Pflege nicht zu kurz. Mit vielen Tipps und Extra-Infos!
Glückskinder : warum manche lebenslang Chancen suchen und andere sie täglich nutzen
Campus, 2011
Titel / Autor: Glückskinder : warum manche lebenslang Chancen suchen und andere sie täglich nutzen
Veröffentlichung: Campus, 2011
Physische Beschreibung: 241 S.
ISBN: 9783593415536
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Der Fisch springt nicht an den Haken und das Reh läuft nicht vor die Flinte. Genauso will auch die Chance gejagt sein. Glückskinder wissen das. Statt darauf zu warten, dass ihnen alles Gute einfach in den Schoß fällt, setzen sie ihre Chancenintelligenz ein: die Fähigkeit, Chancen zu erkennen und zu nutzen - und zwar die richtigen! Klingt banal? Warum sind wir dann nicht längst alle Glückskinder? Hermann Scherer erzählt viele Geschichten von Menschen, die Chancen in scheinbar unbedeutenden oder gar ausweglosen Situationen gesehen und ergriffen haben. Zum Beispiel von Stefan Raab, der es vom Metzgerei-Lehrling zum medialen Multitalent gebracht hat. Oder von Cliff Young, der im Alter von 61 Jahren den 875 km langen Ultra-Marathon in Overall und Gummistiefeln lief und gewann. Und Scherer macht klar, was man über Chancen wissen muss: Sie liegen nie in der Zukunft, sie pfeifen auf Regeln und sie sind so alltäglich wie das Leben! "Die Sorte Glück, die ich meine, wenn ich von Glückskindern spreche, ist der Zustand des Glücklichseins, der nicht durch einen zufälligen Glückstreffer hervorgerufen wird, sondern durch eine Art zu leben, die einem ermöglicht, dauerhaft Chancen zu entdecken und zu nutzen. Um diese Glückskinder und ihren besonderen Chancenblick geht es in diesem Buch." Hermann Scherer
Das erfolgreiche Bewerbungsgespräch : die härtesten Fragen - die besten Antworten
Campus, 2011
Titel / Autor: Das erfolgreiche Bewerbungsgespräch : die härtesten Fragen - die besten Antworten
Veröffentlichung: Campus, 2011
Physische Beschreibung: 265 S.
ISBN: 9783593416281
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Ob man sich um den ersten Job bewirbt, wieder ins Berufsleben einsteigen oder eine weitere Sprosse der Karriereleiter erklimmen will, wer seinen potenziellen Arbeitgeber von sich überzeugen möchte, muss auf das Bewerbungsgespräch vorbereitet sein. Bestsellerautor Martin John Yate zeigt in der Neuausgabe seines Erfolgstitels, wie man sich optimal auf alle kniffligen Fragen im Bewerbungsgespräch vorbereitet, souverän auf Stressfragen reagiert und selbst in heiklen Situationen die richtige Antwortstrategie parat hat.
Das Wunder der Selbstliebe : der geheime Schlüssel zum Öffnen aller Türen
Gräfe und Unzer, 2011
Titel / Autor: Das Wunder der Selbstliebe : der geheime Schlüssel zum Öffnen aller Türen
Veröffentlichung: Gräfe und Unzer, 2011
Physische Beschreibung: 134 S.
ISBN: 9783833825408
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Mit ihrem Millionen-Bestseller -Bestellungen beim Universum- hat Bärbel Mohr einen großen Trend begründet. Nach Jahren der Erfahrung mit Seminarteilnehmern wurde ihr klar, dass das dahinter liegende Gesetz der Resonanz nur dann gut funktioniert, wenn der Wünschende durch eine solide Selbstliebe positive Impulse weitergibt. In diesem Buch geht es darum, dieses Fundament zu stärken: das geht mit Selbstliebe-Mantras über Visualisierungsübungen, bei denen man seine positive Ausstrahlung stärkt und mit vielen weiteren Übungen, mit denen die Leser auf Dauer eine grundlegend positive, liebevolle Einstellung sich selbst gegenüber kultivieren und -Das Wunder der Selbstliebe- erfahren können. All das geht bei Bärbel Mohr völlig mühelos.
Rosen pflegen : richtig, einfach, erfolgreich
Verlag Eugen Ulmer, 2011
Smart ; 10
Titel / Autor: Rosen pflegen : richtig, einfach, erfolgreich
Veröffentlichung: Verlag Eugen Ulmer, 2011
Physische Beschreibung: 66 S. zahlr. Ill.
Reihen: Smart ; 10
ISBN: 9783800191994
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Rosenpflege leicht gemacht - Tolle Gestaltungsideen - Tipps zum Rosenkauf - Mit praktischem Pflegekalender Dieses Buch beschreibt kurz und kompakt, wie Rosen optimal gepflegt werden. Es bietet leicht nachvollziehbare Anleitungen zum Pflanzen, zum Schnitt und zur Gestaltung mit Rosen. Mit Sortenempfehlungen der robustesten Beet-, Edel-, Strauch- und Kletterrosen.
Menschen lesen : ein FBI-Agent erklärt, wie man Körpersprache entschlüsselt
mvg verlag, 2011
Titel / Autor: Menschen lesen : ein FBI-Agent erklärt, wie man Körpersprache entschlüsselt
Veröffentlichung: mvg verlag, 2011
Physische Beschreibung: 270 S. Ill.
ISBN: 9783864152634
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Ein solches Buch über Körpersprache hat es noch nie gegeben: geschrieben von einem FBI-Agenten, dessen Aufgabe es 25 Jahre lang war, Spione, Mörder und Verbrecher anhand ihrer Körpersprache zu entlarven. Denn nur 20 Prozent unserer Kommunikation laufen über das gesprochene Wort. Wir kommunizieren also zu 80 Prozent nonverbal und unbewusst. Der international anerkannte Experte Joe Navarro erklärt exakt, wie man sein Gegenüber durchschaut, wie man Gefühle und Verhaltensweisen präzise entschlüsselt, Fallstricken ausweicht und souverän Körperhaltung und Mimik entlarvt, die in die Irre führen sollen. Von Kopf bis Fuß werden Gesten, Haltung und Mimik unter die Lupe genommen und nach dem neuesten Stand der Forschung analysiert.
Bandscheiben-Aktiv-Programm : endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben
Trias, 2011
Titel / Autor: Bandscheiben-Aktiv-Programm : endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben
Veröffentlichung: Trias, 2011
Physische Beschreibung: 137 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783830439554
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Viele begeisterte Patienten. Das neue Konzept gegen Rückenschmerzen. Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In fast 50% der Fälle sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit speziellen Tests lassen sich die Ursachen für schwer lokalisierbare Schmerzen bestimmen und für jeden Betroffenen gezielte Übungenableiten. Die richtigen Übungen - auch im Akutfall. Sie haben Angst vor schmerzhaften "falschen" Bewegungen? Sie wurden konservativ behandelt, operiert oder haben die Operation noch vor sich? Die Physiotherapeutin Doris Brötz zeigt Ihnen, wie Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule durch kontrollierte Bewegungen wieder mobil und belastbar werden: Alltagstauglich: Alle Übungen lassen sich im Alltag problemlos durchführen. Hochwirksam: Spezifische auf die eigene Situation ausgerichtete Übungsfolgen. Effizient: Schon nach 7 Tagen schmerzfrei und deutlich beweglicher. Machen Sie mit diesem Buch neue Erfahrungen - heilen Sie sich selbst.
Das Darmheilungsbuch : Gesundheit durch Kolon-Sanierung
Trias, 2011
Titel / Autor: Das Darmheilungsbuch : Gesundheit durch Kolon-Sanierung
Veröffentlichung: Trias, 2011
Physische Beschreibung: 146 S. Ill.
ISBN: 9783830439578
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Die Gesundheit sitzt im Darm. So lautet eine alte Medizinerweisheit. Tatsächlich lassen sich viele Symptome auf eine schlecht funktionierende Verdauung zurückführen: Blähungen, Bauchkrämpfe,Durchfall, Mattigkeit, Hautausschläge, Verpilzung. Mit dem Stufenmodell von R. Gray verbessern Sie Ihre Darmflora, stoppen Candida-Pilze und finden zu neuer Vitalität. Das Darmreinigungsprogramm von Robert Gray ist ganz einfach im Alltag anzuwenden und seit über 30 Jahren bewährt. Es basiert auf drei Maßnahmen: Spezielle Kräuter helfen, Schlacken aus dem Darm zu lösen und zu transportieren. Schleimbildende Nahrungsmittel werden erkannt und gemieden. Gezielte Bürstenmassage regt die Lymphtätigkeit an. Die Gray-Methode ist besonders leicht anzuwenden: sie dauert nur wenige Minuten täglich. Sie kann bei Bedarf unterbrochen werden. Es ist weder eine Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten nötig noch unangenehme Begleitmaßnahmen wie Einläufe o.Ä.
Skoliose - Hilfe durch Bewegung : die besten Übungen der Spiraldynamik für ein neues Körpergefühl
Trias, 2011
Spiraldynamik ; 13
Titel / Autor: Skoliose - Hilfe durch Bewegung : die besten Übungen der Spiraldynamik für ein neues Körpergefühl
Veröffentlichung: Trias, 2011
Physische Beschreibung: 113 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
Reihen: Spiraldynamik ; 13
ISBN: 9783830439646
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Ein einzigartiger neuer Therapieansatz. 3-D-Bewegungen lassen die Säule wirbeln. Skoliose, eine Verformung der Wirbelsäule, kommt v.a. bei jungen Mädchen in der Wachstumsphase vor. Klassisch wird mit statischer Physiotherapie und Korsett behandelt - was oft eine jahrelange Mühe darstellt. Es geht auch anders, mit dem neuen Selbsthilfe- und Behandlungskonzept. Die 3-D-Übungen der Spiraldynamik wirken der Verformung dynamisch entgegen. Frei von Schmerzen, beweglich und lebensfroh: die Erfahrungen der Autorin. Die Autorin, selbst Skoliosepatientin, Physiotherapeutin und begeisterte Tänzerin, weiß wie es ist. Sie zeigt, wie Freude an der Bewegung und am eigenen Körper auch mit Skoliose lebbar bleibt. Mit gezielten Veränderungen der Bewegungsmuster lassen sich die Form und die Ausstrahlung des Körpers verändern. Der Alltag ist die Therapie. Gehen, sitzen, joggen oder schwimmen - wann immer der Körper in Bewegung ist, gibt es Gelegenheit, die Wirbelsäule dynamisch aufzurichten und zu entdrehen. Der Band bietet viele hilfreiche und effektive Übungen zum Eigentraining - Tag für Tag, ganz bewusst oder nebenbei.
Histamin-Intoleranz : wenn Essen krank macht
Trias, 2011
Titel / Autor: Histamin-Intoleranz : wenn Essen krank macht
Veröffentlichung: Trias, 2011
Physische Beschreibung: 135 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783830439677
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Die richtige Diagnose finden und endlich ohne Beschwerden leben! Vorsicht Histamin! Ein leckeres Salamibrötchen, ein Stück Käse - dazu ein Gläschen guter Rotwein - bei 3 Millionen Menschen verursacht alleine die Vorstellung ein flaues Gefühl im Magen. Sie leiden unter Histamin-Intoleranz und ihren Folgen: Verdauungsbeschwerden, Kopfweh, Hautausschläge oder Herz-Kreislauf-Probleme. Leide ich unter Histamin-Intoleranz? Histamin-Intoleranz ist eine ernst zu nehmende Stoffwechselstörung. Die richtige Diagnose zu finden ist gar nicht so einfach. Manchmal dauert es Jahre, bis die Erkrankung erkannt wird, während der Leidensdruck größer und größer wird. Hier erfahren Sie, was die häufigsten Symptome sind und wie Sie mithilfe eines Selbsttests Klarheit gewinnen. Endlich beschwerdefrei Viele vermeintlich gesunde Lebensmittel wie Fisch, Käse, Tomaten oder Erdbeeren können unerwartet Beschwerden auslösen. Mit diesem Buch gehen Sie auf Nummer sicher: wo ist Histamin enthalten, was können Sie bedenkenlos essen? Thilo Schleip leidet selbst unter Intoleranzen und weiß, wo die Probleme bei der täglichen Ernährung liegen. Er hilft Ihnen dabei, gesund und ausgewogen zu essen - ganz ohne Beschwerden!