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Bluthochdruck selbst senken in 10 Wochen : Selbsthilfeprogramm für Betroffene
Schlütersche Verlagsgesellschaft, 2009
Ratgeber Gesundheit ; 48
Titel / Autor: Bluthochdruck selbst senken in 10 Wochen : Selbsthilfeprogramm für Betroffene
Veröffentlichung: Schlütersche Verlagsgesellschaft, 2009
Physische Beschreibung: 116 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
Reihen: Ratgeber Gesundheit ; 48
ISBN: 9783899935684
Datum:2009
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Ein Selbsthilfeprogramm zur Blutdrucksenkung ohne Medikamente! Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber, den Blutdruck maßgeblich und völlig ohne Nebenwirkungen selbst zu senken entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation. Alle Methoden sind wissenschaftlich gesichert und in der Fachwelt anerkannt. Der Autor erläutert, wie man die einzelnen Maßnahmen am besten umsetzen kann und welche Blutdrucksenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Nebenbei steigert man Woche für Woche die allgemeine Fitness, Gesundheit und Vitalität.
Bluthochdruck selbst senken in 10 Wochen : Selbsthilfeprogramm für Betroffene
Schlütersche Verlagsgesellschaft, 2010
Titel / Autor: Bluthochdruck selbst senken in 10 Wochen : Selbsthilfeprogramm für Betroffene
Veröffentlichung: Schlütersche Verlagsgesellschaft, 2010
Physische Beschreibung: 179 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783842682870
Datum:2010
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Ein Selbsthilfeprogramm zur Blutdrucksenkung ohne Medikamente! Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber, den Blutdruck maßgeblich und völlig ohne Nebenwirkungen selbst zu senken entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation. Alle Methoden sind wissenschaftlich gesichert und in der Fachwelt anerkannt. Der Autor erläutert, wie man die einzelnen Maßnahmen am besten umsetzen kann und welche Blutdrucksenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Nebenbei steigert man Woche für Woche die allgemeine Fitness, Gesundheit und Vitalität.
Bluthochdruck senken ohne Medikamente : Ihr Blutdruck-runter-Programm
Trias, 2011
Titel / Autor: Bluthochdruck senken ohne Medikamente : Ihr Blutdruck-runter-Programm
Veröffentlichung: Trias, 2011
Physische Beschreibung: 215 S. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783830460008
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Bluthochdruck - erfolgreich dauerhaft senken. Diagnose Bluthochdruck - was tun? Bluthochdruck schädigt die Gesundheit - und verkürzt das Leben erheblich, wenn er nicht behandelt wird. Das Problem: Bluthochdruck tut meist nicht weh. Umso wichtiger ist es, ihn regelmäßig zu messen. Sie können Bluthochdruck medikamentös normalisieren oder alternativ mit den zahlreichen bewährten Methoden senken, die in diesem Buch vorgestellt werden. Ihr Erfolgsprogramm: Bewegung und Ernährung. Der beste Schutz lautet: Kommen Sie in Bewegung! Leichte Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Rad fahren oder Laufen sind ideal zur Blutdrucksenkung und um überflüssige Pfunde abzubauen. Auch in der Küche sollten Sie aktiv werden, denn eine ausgewogene undgesunde Ernährung unterstützt Sie dabei, den Blutdruck erfolgreich zu senken. Geeignete Sportarten bei Bluthochdruck. Was gegen Stress und Druck hilft. Leckere Rezepte zum Nachkochen.
Verlag Hans Huber, 2011
Titel / Autor: Fatigue individuell bewältigen (FIBS) : Schulungsmanual und Selbstmanagementprogramm für Menschen mit Krebs
Veröffentlichung: Verlag Hans Huber, 2011
Physische Beschreibung: 249 S. graph. Darst.
ISBN: 9783456950280
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Das Schulungsmanual und Selbstmanagementprogramm für Menschen mit Krebs: unterscheidet die Phänomene Fatigue, Müdigkeit und chronisches; Erschöpfungssyndrom und erklärt verschiedene Modelle der Fatigue; stellt die vielfältigen Ursachen der Fatigue mehrdimensional dar; beschreibt, wie Fatigue sich äußert und wie sie sich auf das Alltagsleben auswirkt; zeigt auf, wie Fatigue eingeschätzt, diagnostiziert und therapiert wird; stellt das Schulungsprogramm (FIBS) zur individuellen Bewältigung von Fatigue mit folgenden Modulen vor: Allgemeine Trainer-Hinweise; Einführung - Formen der Fatigue; Ursachen und Behandlung der Fatigue; Zeit- und Energiemanagement; gesunder Schlaf und Genuss; bewusster Umgang mit Gefühlen; individuelle Alltagsgestaltung; beschreibt, wie das Schulungsprogramm evaluiert werden kann.
Die 50 besten Bluthochdruckkiller : Bluthochdruck senken ohne Pillen
Trias, 2011
Titel / Autor: Die 50 besten Bluthochdruckkiller : Bluthochdruck senken ohne Pillen
Veröffentlichung: Trias, 2011
Physische Beschreibung: 85 S. Ill.
ISBN: 9783830439868
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Endlich gute Blutdruck-Werte! Ihre Blutdruckwerte sind in der letzten Zeit nicht in Ordnung gewesen? Damit sind Sie nicht allein, Bluthochdruck gilt inzwischen als Volkskrankheit Nummer 1. Der Arzt empfiehlt Medikamente, manchmal zu frühzeitig. Denn erhöhte Blutdruckwerte können auch auf natürlichem Weg behandelt werden. Es genügen schon kleine Änderungen im Alltag, um ein paar Schrauben in die richtige Richtung zu drehen: gezielte Ernährung, Bewegung und Entspannung. Und das geht ganz nebenbei! Hier finden Sie 50 Tipps, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können. Dazu das Wichtigste rund um den Blutdruck, wie Sie ihn richtig messen und bewerten. So können Sie Ihren Blutdruck nachhaltig normalisieren und Folgeerkrankungen aktiv entgegenwirken.